很多女性都非常的怕冷，到了寒冷的冬天，常常會(huì)手腳冰涼無(wú)法入眠，這表明體內(nèi)有寒氣。冰激凌和冰水也一直是很多女性的最愛，在夏天會(huì)情不自禁貪涼吃了許多，這也在一定程度上加重了體內(nèi)的寒氣。
寒氣指的是外邪入侵體內(nèi)，并滯留其中，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致男性風(fēng)濕，女性宮寒。那么，要怎樣才能去除身體內(nèi)的寒氣呢？我們就來一起了解一下。
一、喝姜茶
人不可百日無(wú)姜，由其是對(duì)于那些體內(nèi)有寒氣 的人來說吃姜更能祛除寒氣，由其是在淋雨之后，喝點(diǎn)姜糖水更是避免寒氣的最好方法。
二、懸灸
懸灸是中醫(yī)治療疾病的一個(gè)好方法，同時(shí)也是一個(gè)去除寒氣的方法，由其是對(duì)手腳冰冷的人更是有很好的調(diào)理作用。
三、避免淋雨
淋雨之后在人的頭頂和身上有受寒的問題，如果經(jīng)常淋雨的話，那么體內(nèi)的寒氣就會(huì)增加。
四、科學(xué)的飲食
冷，涼，寒性的食物都有可能會(huì)增加身體的濕氣，因此要注意科學(xué)的飲食，由其是冬季的時(shí)候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節(jié)的食物都有可能會(huì)加重寒氣的病情的。
五、科學(xué)使用空調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為現(xiàn)代人之所以會(huì)有寒氣問題一個(gè)很大的原因就是常吹空調(diào)，空調(diào)的溫度過低，從而引起感冒的問題。
六、避免在潮濕的地方呆太久
如果生活的環(huán)境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時(shí)如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中的話，那么日常也要經(jīng)常把棉被，等物品經(jīng)常拿到太陽(yáng)底下曬。
七、避免受寒
受寒也會(huì)引起體內(nèi)的寒氣過多的問題，由其是在游泳過后更有可能因?yàn)槭芾涠鸷畾獾膯栴}。
八、中醫(yī)去除寒氣
中醫(yī)博大精深，利用中醫(yī)調(diào)理體內(nèi)濕氣的問題能起到一個(gè)很好的去除寒氣的作用。只要體內(nèi)沒有濕氣的問題之后，寒氣自然也會(huì)減少不多。
九、提高身體的抵抗力
人只有在抵抗力低的時(shí)候，才會(huì)引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強(qiáng)抵抗力，多運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光。
十、禁食一些涼性的食物
眾所周知食物有熱性和涼性的區(qū)分，而一個(gè)人如果涼性的食物吃得過多的話，也會(huì)使身體會(huì)有寒氣過重的問題，因此對(duì)于那些寒質(zhì)體質(zhì)的人來說，日常要減少吃一些涼性的食物，多吃一些熱性或溫性的食物。
身體內(nèi)有寒氣很大程度上和一個(gè)人平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，去除寒氣就要避免受涼，多吃一些溫補(bǔ)的食物。春季正是一年寒氣最重的時(shí)期，此時(shí)就更要做好去除寒氣的工作，讓自己擁有一個(gè)最健康的身體。
