愛美是人的天性，因此美容養(yǎng)顏也一直是女性朋友們津津樂道的話題。女性朋友每天都會(huì)在臉上按一定的程序涂抹化妝品，小心翼翼地呵護(hù)肌膚。其實(shí)美容除了外在的保養(yǎng)外，內(nèi)在的護(hù)理也十分的重要。在平時(shí)的空余時(shí)間大家不妨自己制作一些營養(yǎng)美容湯來護(hù)理肌膚，今天小編就為大家介紹一款美容銀耳湯的做法。
銀耳又稱雪耳，具有潤腸、益胃、美容、嫩膚、滋陰潤燥的功效，特別適合女士們食用，讓女士們由內(nèi)而外加倍美麗。
美容銀耳湯的做法大全：
一、銀耳蓮子羹(美容潤肺湯)
材料：
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
做法：
銀耳蓮子羹(美容潤肺湯)
1、銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個(gè)小時(shí)，洗凈撕碎。
2、加水要根據(jù)銀耳的多少加水，盡量不要在中途加水。
3、加入蓮子、百合、一起熬2個(gè)小時(shí)，看到湯斂稠的時(shí)候就加棗子、冰糖，把冰糖熬化即可。(也可以不加蓮子和百合)
二、百合秋梨銀耳羹(潤肺止咳抗流感)
材料
梨?zhèn)€，百合，銀耳，枸杞，冰糖
做法：
1、梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗干凈;
2、銀耳用清水浸泡2小時(shí)，泡開后撕開剪去根;
3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí);
4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘;
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
三、冰糖紅棗銀耳南瓜羹：
材料
紅棗 銀耳 南瓜 冰糖
做法：
1、南瓜去皮去籽洗凈取一小塊切成小塊。
2、銀耳用溫水泡發(fā)好后摘去根蒂，鹽水搓洗去除雜質(zhì)后泡在清水里。
3、紅棗摘去根蒂洗凈泡在清水里。
4、銀耳放到煮鍋里，放水沒過銀耳。上蓋小火煮20分鐘，放入紅棗、南瓜、冰糖再煮20分鐘即可，放涼后冰箱冷藏味道更好。
四、雪梨銀耳湯
原料：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
做法：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將食材同放在燉皿內(nèi)上屜蒸30-40分鐘即可。
功效：滋陰清肺、消痰降火。
五、紅棗銀耳蓮子湯
原料：銀耳；蓮子、紅棗、枸杞子、百合、紅豆、冰糖。
做法：準(zhǔn)備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用;蓮子、紅棗、枸杞子、百合、紅豆洗干凈，用涼水浸泡;花生米，也是用涼水浸泡。把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖。一般2小時(shí)左右就好;等待了2小時(shí)，把鍋?zhàn)哟蜷_看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較糊;成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
功效：中醫(yī)將紅棗歸於補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，蓮子有益心補(bǔ)腎、止瀉固精、安神之效。蓮子紅棗銀耳湯具有生津益氣、補(bǔ)腦強(qiáng)心之功效。
