● 誤區(qū)一：植物性食物的補(bǔ)鐵效果比動物性食物好

　　提到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，很多人首先想到的就是紅棗、菠菜等植物性食物，并且認(rèn)為植物性食物比動物性食物的補(bǔ)鐵效果要好。貝純提醒您，其實(shí)植物性食物中的鐵都是離子鐵，也即非血紅素鐵，盡管鐵含量較高，但吸收率較低，難以被人體吸收。而動物性食物，例如動物肝臟、動物血、瘦肉、禽類，所含的鐵為血紅素鐵，更利于人體吸收，補(bǔ)鐵效果比植物性食物更好。

　　● 誤區(qū)二：蔬菜水果對補(bǔ)鐵無用

　　小編調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多朋友都認(rèn)為多吃蔬菜水果對補(bǔ)鐵補(bǔ)血無益，其實(shí)不然。雖然絕大部分蔬菜水果中沒有直接含有鐵元素，不能達(dá)到直接補(bǔ)鐵的效果，但新鮮蔬果卻大多含有豐富的維生素C，可以把進(jìn)入腸道的三價鐵離子還原成適合人體吸收的二價鐵離子，促進(jìn)鐵的吸收，同時減少鐵對胃腸道的刺激，從而間接達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果。

　　● 誤區(qū)三：孕期、哺乳期婦女補(bǔ)鐵拒絕其他補(bǔ)鐵劑

　　孕婦、哺乳期婦女是缺鐵性貧血的高發(fā)人群，但很多孕婦認(rèn)為補(bǔ)鐵采用食補(bǔ)方式安全有效，而拒絕以其他的方式補(bǔ)鐵。然而，由于孕育孩子的需要，孕婦和哺乳期婦女每日所需的鐵元素比一般人要高出3-5倍，如果僅采用食補(bǔ)將很難滿足每日的鐵需求。

　　所以，孕媽媽及哺乳期婦女在多食用富鐵食物的同時，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“安全性高、吸收性好、可長期服用”的鐵劑。

　　● 誤區(qū)四：血常規(guī)指數(shù)上升后就立即停服鐵劑

　　很多缺鐵性貧血患者在服用一段時間的鐵劑后，檢測血常規(guī)指數(shù)發(fā)現(xiàn)相關(guān)指標(biāo)恢復(fù)到正常值，就立即停止服用鐵劑。其實(shí)這種做法是錯誤的，很容易造成再次貧血的情況。《中國國家處方集(2010版)》就提出：補(bǔ)鐵應(yīng)從缺鐵第一期，即儲存鐵缺乏階段開始。觀察血紅蛋白指標(biāo)Hb恢復(fù)到正常范圍后應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充3-6個月鐵，直到觀察血清鐵蛋白SF維持在30~50μg后停藥。貝純富馬酸亞鐵粉吸收速度快，生物效價高；能有效防止缺鐵性貧血及并發(fā)癥；參與體內(nèi)多種酶的生成、激活、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)生長，提高抗應(yīng)激能力和抗病能力；在腸道的吸收率相當(dāng)于硫酸亞鐵（無機(jī)鐵）的數(shù)倍，不干擾其它元素的吸收，與其它金屬元素?zé)o拮抗作用； 與各種營養(yǎng)物質(zhì)、抗生素相容性好，具有協(xié)同作用。能有效避免添加無機(jī)鐵對維生素等活性物質(zhì)的破壞?！?/span>