[原創(chuàng)]山藥——健身美容食品

山藥——健身美容食品

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以前我不太注意山藥這種食品，但有一天，因?yàn)槟撤N因緣開(kāi)始關(guān)注它，還上網(wǎng)去查了一下相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)山藥真的是個(gè)好東西?！侗静菥V目》中說(shuō)山藥能“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛”，在醫(yī)療實(shí)踐中，專家們發(fā)現(xiàn)山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎，還能讓人的面色清爽滋潤(rùn)，有一定的美容功效。

看到山藥的功效，決定每天中午都在自己吃的面條中加入山藥，高興時(shí)還放入靈芝或核桃或枸杞，它們是山藥的黃金搭檔，吃了能夠補(bǔ)上加補(bǔ)。我也不是烹調(diào)高手，只是加上超市里買來(lái)的拌面醬，吃得很爽。南方人的主食還是大米，若是吃米飯時(shí)，我就把山藥與靈芝等單獨(dú)煮，熬湯或燉菜，相信也蠻補(bǔ)的。我吃的時(shí)間不長(zhǎng)，不敢過(guò)分吹效果，但山藥對(duì)腹瀉的作用還是比較明顯的，有一次拉稀，我吃了兩三天就好很多了。山藥絕對(duì)是個(gè)好東西，大家可以多嘗嘗。

說(shuō)到空氣質(zhì)量，我中華大地的北國(guó)可是千里霧封，萬(wàn)里霾飄，那就更應(yīng)該請(qǐng)出山藥大師來(lái)了。山藥對(duì)于肺虛咳嗽有非常好的食療效果，已經(jīng)中了霧霾的人可以讓山藥來(lái)清一下肺；更重要的是，山藥能夠封閉皮毛，阻止霧霾進(jìn)入體內(nèi)，在人體建立一道防霧霾的屏障，大大減少霧霾對(duì)人體的侵害。

山藥原來(lái)叫薯蕷（yu4），碰巧南唐那個(gè)“誤生帝王家”的有才無(wú)能的皇帝叫李煜，按古代的習(xí)慣得避諱，薯蕷不能說(shuō)“寓”言了，只好入“藥”，變成了山藥。反正山藥是食品，能強(qiáng)身美容，咱有病治病，沒(méi)病防病，大家不妨吃吃看。