人體正常的身體活動(dòng)離不開(kāi)一些營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，一旦身體缺乏一些元素以后，就會(huì)出現(xiàn)健康方面的問(wèn)題。所以，現(xiàn)在各種的營(yíng)養(yǎng)保健品受到了很多人的歡迎，其中就包括鈣鎂鋅。那么，鈣鎂鋅的作用及功能有哪些呢？對(duì)于鈣鎂鋅的作用及功能，一起來(lái)看看下文的介紹。

    可能大家對(duì)鈣鎂鋅的作用及功能了解的還不是很全面的，鈣鎂鋅可以加強(qiáng)骨骼健康，提高免疫力。鈣鎂鋅是人體必不可少的三種礦物質(zhì)元素，可以預(yù)防以及改善骨質(zhì)疏松的癥狀。并且還可以改善小兒的發(fā)育遲緩，消瘦以及厭食的情況。此外，鈣鎂鋅對(duì)于一些高血壓和糖尿病以及的冠心病患者們也具有一定的緩解和治療的效果。

鈣鎂鋅為什么要同時(shí)補(bǔ)充？

鈣鎂鋅三者在人體中相輔相成，共同促進(jìn)礦物元素的全面吸收利用。鈣鎂的正常比例是2：1，無(wú)論何時(shí)服用了鈣的補(bǔ)充劑，鎂的補(bǔ)充也應(yīng)當(dāng)相應(yīng)增加。如果體內(nèi)鈣鎂比例不平衡，細(xì)胞內(nèi)的鈣都增加，肌肉就會(huì)無(wú)法自如收縮，會(huì)引起肌肉疼痛，痙攣、發(fā)抖，導(dǎo)致鈣沉淀在組織和血管壁，產(chǎn)生腎結(jié)石、膽結(jié)石現(xiàn)象。而鋅是使人聰明的關(guān)鍵礦物質(zhì)。補(bǔ)充鋅，能指揮肌肉的收縮、幫助形成胰島素，是穩(wěn)定血液狀態(tài)，維持體內(nèi)酸堿平衡。同時(shí)補(bǔ)充這三種元素，能使三者協(xié)同作用，更好地促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)人體健康更有益。

  一些平時(shí)身體免疫力差，注意力不集中，心煩意亂，經(jīng)常感到疲勞的人都是適合服用這種產(chǎn)品的,因?yàn)殁}鎂鋅的作用及功能可以改善人們的失眠健忘、多夢(mèng)以及盜汗的癥狀。此外，服用鈣鎂鋅可以幫助人們預(yù)防心腦血管病，以及高血壓和冠心病。鈣鎂鋅還可以讓人們保持皮膚健康，延緩衰老，一些生活壓力大，身體疲憊的人也很適合服用。

那么我們?cè)谡f(shuō)一下鈣鎂鋅都具有什么功效！

鈣的作用：

1.維持強(qiáng)健的骨骼和健康牙齒。

2.維持有規(guī)則的心律。

3.緩解失眠癥。

4.幫助體內(nèi)鐵的代謝。

5.強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)。

鎂的作用：

1.抗瘤。

2.鎮(zhèn)靜作用。

3.降血壓。

4.降低膽固醇。

5.降血糖。

6.缺鎂的女人生孩子容易畸形。

鋅的作用：

1.促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育
      2.維持人體正常食欲
      3.增強(qiáng)人體免疫力
      4.促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合
      5.維持男性正常的生精功能
       鋅元素大量存在于男性睪丸中，參與精子的整個(gè)生成、成熟和獲能的過(guò)程。男性一旦缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，缺鋅還會(huì)導(dǎo)致青少年沒(méi)有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。