1、補(bǔ)充體內(nèi)水分：飲用足夠的水，每日6-8杯為宜，同時還要補(bǔ)充果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸面部，給面部補(bǔ)充水分;可用保濕護(hù)膚劑涂于面部，以減少表面水分散發(fā)。

2、注意飲食調(diào)養(yǎng)：多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

3、選擇合適的護(hù)膚品：選用溫和的洗面奶、不含酒精成分的化妝水、滋潤但不油膩的日霜及晚霜、有增白效果的軟性面膜等，配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進(jìn)血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

4、皮膚護(hù)理分白天和晚上：白天堅持做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，適當(dāng)熱敷，讓營養(yǎng)滲透到皮膚深層。

5、經(jīng)常補(bǔ)充一些純天然的松花粉更加理想，和爾松花粉小編溫提示大家純天然破壁松花粉對人體有全面保健作用。

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