步入老年,睡眠不好是一個(gè)普遍存在的問題。不易入睡,容易驚醒,清晨醒來過早,而白天卻昏昏沉沉,總打瞌睡,這些情況幾乎是老年人共同的痛苦。長(zhǎng)時(shí)間的失眠更成為不可忽視的老人安全隱患。
據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)抽樣調(diào)查:我國(guó)成年人失眠發(fā)生率已達(dá)38.2%,其中老年人失眠發(fā)病率高達(dá)60%。由于人口基數(shù)龐大,我國(guó)失眠者已占全球第一。上海、北京、杭州、深圳、廣州位列失眠城市前五位。江蘇、廣東、浙江位列睡眠不好的省份前三名。
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