空調(diào)病其實(shí)就是由于空調(diào)器帶來的空氣干燥造成的疾病?？照{(diào)器其實(shí)也是一個功能強(qiáng)大的空氣抽濕機(jī)，夏天，在空調(diào)器制冷，給人們帶來涼爽空氣的同時，也會產(chǎn)生大量的冷凝水，這些冷凝水就來自于空調(diào)房間這個有限的空間的空氣內(nèi)，這樣就會使室內(nèi)的空氣變得越來越干燥。

 

    長期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干，這不難理解；其次就是我們的皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分；再就是我們呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴(yán)重時會發(fā)生干裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，這樣引發(fā)感冒、咳漱是在所難免的。

 

    如何避免“空調(diào)綜合征”？

    空調(diào)溫度不要過低，應(yīng)該控制在25℃左右，室內(nèi)比室外低3℃-5℃為最佳狀態(tài)。這個溫度下，既能保證涼爽，又能保護(hù)身體。此外，當(dāng)室外溫度在25℃以下時盡量不要開空調(diào)。在凌晨2時以后，天氣逐漸變冷，空調(diào)應(yīng)調(diào)整至睡眠狀態(tài)。如果家里有老人、兒童，空調(diào)打開半個小時左右最好關(guān)閉，或者盡量使用自然風(fēng)制冷。

 

    夏季室內(nèi)空氣灼熱，人們普通穿得少，博士說，如果室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，很容易刺激血管急劇收縮，造成血液流通不暢，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等常見的反應(yīng)。長時間在辦公室工作的人，不妨準(zhǔn)備一身長袖長褲，或用毛巾或毛毯保護(hù)膝部。隔一段時間，應(yīng)該站起來活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。