空調(diào)病其實(shí)就是由于空調(diào)器帶來(lái)的空氣干燥造成的疾病?？照{(diào)器其實(shí)也是一個(gè)功能強(qiáng)大的空氣抽濕機(jī)，夏天，在空調(diào)器制冷，給人們帶來(lái)涼爽空氣的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水，這些冷凝水就來(lái)自于空調(diào)房間這個(gè)有限的空間的空氣內(nèi)，這樣就會(huì)使室內(nèi)的空氣變得越來(lái)越干燥。

 

    長(zhǎng)期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干，這不難理解；其次就是我們的皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會(huì)散失大量的水分；再就是我們呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會(huì)更多，這種情況時(shí)間一長(zhǎng)，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生干裂，感冒等病毒就會(huì)乘虛而入，直接到血液，這樣引發(fā)感冒、咳漱是在所難免的。

 

    如何避免“空調(diào)綜合征”？

    空調(diào)溫度不要過(guò)低，應(yīng)該控制在25℃左右，室內(nèi)比室外低3℃-5℃為最佳狀態(tài)。這個(gè)溫度下，既能保證涼爽，又能保護(hù)身體。此外，當(dāng)室外溫度在25℃以下時(shí)盡量不要開(kāi)空調(diào)。在凌晨2時(shí)以后，天氣逐漸變冷，空調(diào)應(yīng)調(diào)整至睡眠狀態(tài)。如果家里有老人、兒童，空調(diào)打開(kāi)半個(gè)小時(shí)左右最好關(guān)閉，或者盡量使用自然風(fēng)制冷。

 

    夏季室內(nèi)空氣灼熱，人們普通穿得少，博士說(shuō)，如果室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，很容易刺激血管急劇收縮，造成血液流通不暢，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等常見(jiàn)的反應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的人，不妨準(zhǔn)備一身長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，或用毛巾或毛毯保護(hù)膝部。隔一段時(shí)間，應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。