肝喜條達(dá)而惡抑郁，所以要盡量做到心平氣和、樂觀開朗，避免肝火太旺、肝陽(yáng)上亢，或肝氣郁結(jié)，久致肝病。其次，作息、運(yùn)動(dòng)方面，春宜適當(dāng)晚睡早起。春季萬物復(fù)蘇，也是體育鍛煉的黃金時(shí)節(jié)，在春季進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、打太極拳等，既能使氣血舒暢，又能怡情養(yǎng)肝，但肝病患者須注意不能過于勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。正如《素問四氣調(diào)神大論》所說：“春三月，…夜臥早起，廣步余庭，被發(fā)緩行，以使志生，…，養(yǎng)生之道”。
 

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