如何選擇益生菌

關(guān)鍵詞一：菌種和菌株

益生菌有很多種，比如：嗜酸乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、腸球菌……其中嗜酸乳桿菌，乳雙歧桿菌是當(dāng)今最受矚目，效果最顯著的益生菌種。

選擇益生菌，首先要選擇優(yōu)秀的菌種．其次，同類菌種中，也會有成千上萬不同的菌株，就像一片樹林中，同樣是楊樹．有的長得粗壯、筆直，有的卻是矮小、彎曲，益生菌菌株亦如此，只有那些優(yōu)秀的強壯的菌株，才有頑強的生命力，能夠最終抵達腸道發(fā)揮作用。

全世界有許多廠家可對外提供相同種類的益生菌，但是，未經(jīng)臨床驗證的菌種和菌株作用是不可靠的。只有那些研發(fā)歷史久、技術(shù)成熟、設(shè)備完善的廠家的益生菌才值得信賴！

關(guān)鍵詞二：活菌

益生菌非常脆弱，一般情況下，在貯藏，運輸?shù)倪^程中即消耗大半．在通過胃的酸性環(huán)境時，往往被破壞殆盡，活菌必須要有超強的耐酸耐膽鹽能力，才能順利通過胃腸屏障，安全抵達腸道。這也是益生菌產(chǎn)品提供者在不斷解決的問題。

請記住“活菌”的含義

保質(zhì)期內(nèi)是活菌，而非出廠時：：有些產(chǎn)品只能保證產(chǎn)品出廠時的活菌數(shù)，這與到達人體內(nèi)起作用的活菌完全是兩碼事。

關(guān)鍵詞三：效果驗證

并不是所有的益生菌類產(chǎn)品都具有類似的營養(yǎng)保健和預(yù)防治療疾病的價值。選擇經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的健字號食品，其功效是通過動物試驗和人體試食試驗證明的，效果是有保證的。