兒童青少年的健康成長離不開益生菌

兒童青少年是人的一生中身心發(fā)展的重要時期，為了滿足營養(yǎng)需要，合理安排好膳食，必須充分考慮兒童青少年生理上的特點。

最為突出就是兒童青少年正處于生長發(fā)育階段，除了維持新陳代謝外，尚需滿足組織生長發(fā)育的需要，故單位體重的營養(yǎng)素和能量需要量一般均高于成年人。不同年齡生長發(fā)育的速度不同。如3-6歲兒童每年身高增長5-7cm，體重增加1.5-2kg，而青春期少年(女孩12-14歲，男孩14-16歲)生長發(fā)育進入第二個高峰期，生長速度增至約2倍。據(jù)估計，約50%的人體體重和15%的身高是在此期獲得的。在這兩個的生長高峰期我們應該注意三個主要關(guān)鍵點：一是盡管攝入了許多營養(yǎng)豐富的食物，我們是否保證有很好的吸收呢?二是有許多孩子吸收太好了，出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩，肥胖嚴重影響了智力的發(fā)育和增加了心血管疾病的危險;三是還有許多孩子偏食，身體抵抗力很弱，老是患上各種感冒和胃腸不適等疾病。

益生菌將一一為你解決。首先益生菌可以幫助消化，促進營養(yǎng)素的吸收。青少年成長中，鈣的吸收是一個焦點問題。益生菌可以酸化腸道，提高鈣離子的吸收。其次，大量益生菌可以控制體重。益生菌能夠削弱膽汁酸吸收脂肪的功能，減少了食物的過量攝入。再次益生菌可以促進消化，消化好了，食欲自然也就好了。益生菌還能提高機體免疫力，預防和治療許多上呼吸道感染和消化道的疾病。

最后，我們應該注意培養(yǎng)兒童和青少年良好的飲食習慣，引導他們攝入奘靈益生菌這類功能性食品。