嬰兒補(bǔ)充益生菌的常識(shí)詳解

益生菌一詞最早源于希臘語(yǔ)，意為“對(duì)生命有益”，簡(jiǎn)單地說(shuō)，即為一種通過(guò)攝入適當(dāng)?shù)牧浚芑钪竭_(dá)小腸，并為改善宿主腸道菌群生態(tài)平衡發(fā)揮作用，達(dá)到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的友善細(xì)菌。它不僅具有改善人體腸道健康，防止腹瀉、便秘等功效外，更能夠極大提高人體免疫力，抗癌、抗衰老，降低血清膽固醇等。

因此，隨著21世紀(jì)人們防病意識(shí)的提高及對(duì)抗生素的忌諱，益生菌逐漸成為社會(huì)追逐的熱點(diǎn)。它不僅沒(méi)有副作用，而且更方便從食品中隨時(shí)汲取。

相對(duì)于嬰幼兒，尤其是剖腹產(chǎn)、非母乳喂養(yǎng)、免疫力低下以及消化不良、吸收不好、腹瀉時(shí)期的嬰幼兒，專家建議：因?yàn)槠浔旧韺儆谌鮿?shì)群體，如使用化學(xué)藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)或治療，會(huì)給寶寶本身脆弱的體質(zhì)帶來(lái)嚴(yán)重傷害，因此益生菌所獨(dú)特的“以菌制菌”的天然療法就凸顯出明顯優(yōu)勢(shì)。

但是，嬰幼兒補(bǔ)充益生菌也要注意以下事項(xiàng)：

1、沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時(shí)服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能與抗生素同服?？咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。這時(shí)候或者過(guò)后補(bǔ)點(diǎn)益生菌，都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于2～3小時(shí)。

3、1歲以上的寶寶，可以喝益生菌酸奶。特別是有食欲不振、便秘、經(jīng)常腹瀉或消化不良的寶寶，長(zhǎng)期選擇益生菌酸奶還能調(diào)節(jié)胃腸功能。喝酸奶后，若發(fā)生腹部不舒服或腹痛、惡心、嘔吐，應(yīng)立即停止飲用。

4、如果沒(méi)有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內(nèi)菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過(guò)多的益生菌制劑。

5、益生菌的食物有纖維、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的發(fā)酵產(chǎn)物等成分；所以在補(bǔ)充益生菌的同時(shí)，應(yīng)多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在腸子里布置一個(gè)它們喜歡生長(zhǎng)的環(huán)境。多數(shù)的益生菌并不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過(guò)多的糖分也會(huì)降低菌種的活性。