蜂蜜的該怎樣服用

蜂蜜準(zhǔn)確的服用體例。

一、食用體例，新穎蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不成用開水沖或高溫蒸煮，由于加高溫后有用成份如酶等活性物質(zhì)被破損蜂。蜂蜜最好使用４０度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。

二、服用時(shí)刻：一般在飯前１～１.５小時(shí)，或飯后２～３小時(shí)較為相宜。神經(jīng)虛弱者應(yīng)在每天睡前服用。

三、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天１００克，不要跨越２００克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為３０克最好，但應(yīng)視年齡巨細(xì)而定。用于治療，以兩個(gè)月為一個(gè)療程；
作為保健服用量可酌情降低，一般每天１０～５０克。

此外，糖尿病患者最好不要服用。今朝，市場上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兌蜜，一般養(yǎng)蜂園蜂產(chǎn)品專賣店直接出售的為成熟的純蜂蜜，商鋪出售的有勾兌蜂蜜，也有純蜂蜜，串街叫賣的多是劣
質(zhì)摻假蜂蜜，價(jià)錢廉價(jià)，質(zhì)量難以保證。一些犯警分子，甚至添加一些化學(xué)原料，內(nèi)含有大量重金屬和致病菌，切不成妄想廉價(jià)，受騙受害。