空腹喝蜂蜜好嗎

空腹喝蜂蜜好嗎?有很多人說好，也有很多人說不好。蜂蜜網(wǎng)認(rèn)為要分情況而定。首先利用蜂蜜來美容減肥的蜜友們，因為不是經(jīng)常喝蜂蜜，空腹喝能達(dá)到一定的效果。其次是經(jīng)常喝蜂蜜來養(yǎng)生的蜜友們，就不建議空腹喝了，因為蜂蜜PH值約為3.9明顯是呈酸性，食品的酸堿性與其本身的PH值無關(guān)，食品經(jīng)過消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來界定。常年的酸性經(jīng)過你的空腹胃還是有一定不利的?？赡軙霈F(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，甚至?xí)忌衔覆〉取?/p>

建議最好早上不要空腹喝，晚上餐前1小時或餐后1-2小時喝蜂蜜為最佳。如果你非要空腹喝蜂蜜，蜂蜜水濃度不要太高多沖一點水。