蜂蜜效用最大化的使用方法

蜂蜜最好是空腹吃。

蜂蜜可以直接食用、兌水喝或者涂在糕點上吃。如果是兌水的話，一定不能用沸水，最好用溫水。

清晨空腹喝一杯蜂蜜水可以有助于清理腸胃，對便秘者有較好效果，比例大約是：水中有一點點甜味即可。

常見蜂蜜的妙用

桂花蜜：能清熱解毒，加醋可以減肥，拌奶可以潤膚。

益母草蜜：婦科良藥，含有多種維生素、氨基酸、天然葡萄糖及天然果糖，常飲有活風、滋陰養(yǎng)顏的功效。喉痛、聲啞可直接含服，每天兩次效果佳?？捎门虮疀_飲，或加入其他飲料中飲用。

野菊蜜：止渴生津，清熱降火，祛風解毒，平肝明目，尤其對疥瘡、暗瘡等有療效，是防暑降溫的好飲料。

枸杞蜜：含構杞之精華，具補氣、滋腎、潤肺、壯陽之功效。

荊花蜜：有清熱去燥、解毒祛痛之功效。

紅棗花蜜：有富含維生素c，有助于改善系統(tǒng)功能之功效。

槐花蜜：有清熱解毒、養(yǎng)顏正氣之功效。