“白領(lǐng)”每日需補養(yǎng)品

維生素C（抗壞血酸）在人體內(nèi)主要作為酶的激活劑與物質(zhì)還原劑而發(fā)揮作用。它是多種自由基的清除劑，又能與體內(nèi)的維生素E自由基起作用，使其還原為維生素E，繼續(xù)發(fā)揮抗氧化劑的作用。

為什么“白領(lǐng)”需要更多的維生素C呢？首先，因為他們生活節(jié)奏快,一日三餐中的維生素，尤其是維生素C攝入不足。一般的早餐以糧食、蛋類、豆類或乳制品為主，蔬菜的品種與數(shù)量少，且受到新鮮程度、烹調(diào)方式、存放的時間等客觀因素的影響，維生素C易受破壞。而只通過晚餐來補充維生素C，顯然是不夠的。

其次，“白領(lǐng)”工作緊張，精神壓力大，對水溶性維生素，尤其是維生素C的消耗比一般人高，因而需求量也高。研究表明，經(jīng)常精神緊張，特別是失眠的人，尿中抗壞血酸的排出量明顯增加，而輕度疲勞則是維生素C缺乏的最早癥狀；保持血液中的抗壞血酸的濃度，可增強精神-運動的反應(yīng)性和集中注意力的能力。所以，“白領(lǐng)”需要更多的維生素，尤其是維生素C?？诜S生素新產(chǎn)品UPSA-C維生素泡騰片，能理想地助你額外補充維生素C。

一、維生素的C效用：

1.治療受傷、灼傷、牙齦出血；

2.增強治療尿道感染的藥物之療效；

3.加速手術(shù)后的恢復(fù)；

4.幫助降低血液中的膽固醇；

5.預(yù)防濾過性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統(tǒng)功能；

6.具有抗癌作用；

7.有助防止亞硝基胺(致癌物質(zhì))的形成；

8.可當做天然的瀉藥；

9.減少靜脈中血栓的發(fā)生；

10.可治療普通的感冒，并有預(yù)防的效果；

11.可使蛋白質(zhì)細胞互相牢聚，從而能延長壽命；

12.增加對無機鐵的吸收；

13.可減弱許多能引起過敏癥的物質(zhì)的作用；

14.預(yù)防壞血病。

二、維生素的C缺乏癥：

壞血病。

三、富含維生素C的食物：

柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、番茄、菜花、馬鈴薯、胡椒。

四、維生素C也有副作用：

服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結(jié)石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝克足的水可以予以調(diào)整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時，必須減量。

正在接受放射線或化學(xué)藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。