燕窩美容食譜

當(dāng)越來越多的愛美女性開始關(guān)注日常飲食中的維生素含量、卡路里、脂肪攝入量的同時(shí)，也有不少傳統(tǒng)的美容食品在人們的口口稱頌中，流傳至今，比如燕窩、蓮子、百合等。燕窩含有一種珍貴的美容基因——表皮生長(zhǎng)因子（簡(jiǎn)稱EGF）。EGF是一種活性蛋白，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的增殖和分裂，從而使皮膚變得光滑而有彈性，因此被譽(yù)為“美容基因”。

要想充分發(fā)揮燕窩養(yǎng)顏美容的功效，就可以用牛奶、木瓜、蘆薈汁等作配料。下面就介紹兩款適合愛美女性食用的燕窩美食。

披星戴月（牛奶燕窩）

原料：純正燕窩、牛奶、冰糖水。

做法：1.將燕窩燉制好后待用；2.將純牛奶加熱后加入燕窩，攪拌均勻即可；3.如果夏天想喝冷飲，也可將牛奶冷藏后再倒入。

功效：美白養(yǎng)顏，養(yǎng)胃潤(rùn)肺，瘦身。

踏雪尋梅（木瓜燕窩）

原料：純正燕窩、木瓜、牛奶、冰糖水。

制作：1.將燕窩燉制好后待用；2.將木瓜縱向?qū)Π肭虚_后挖空；3.將加熱后的牛奶和燉制好的燕窩倒入木瓜中即可。

功效：養(yǎng)顏美容、美白肌膚。