DHA對(duì)胎兒腦部發(fā)育有益處

自懷孕的消息一傳出，準(zhǔn)媽媽都十分的注意自己的身體，懷孕后一定要多吃含DHA豐富的食物或者孕婦奶粉，那樣才能讓胎寶寶長(zhǎng)得聰明又健康，是這樣的么，是的，足量DHA，對(duì)胎兒腦部發(fā)育有著很大的益處。

婦產(chǎn)科專家：

胎兒期至出生后1歲是大腦快速發(fā)育的黃金期，DHA則是腦部發(fā)育必不可少的元素。

大家都知道，分娩的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)寶寶都是頭部最先。不知道孕媽媽們有沒(méi)有想過(guò)是為什么?這是因?yàn)樵谔浩?，腦部發(fā)育是最快的，所以初生嬰兒的頭部也是最大的。胎兒的頭最先娩出母體外，就可以減少媽媽分娩時(shí)的困難和危險(xiǎn)。了解了這個(gè)原因，大家是不是可以很形象地感受到寶寶在孕期快速的腦部發(fā)育?

總的來(lái)說(shuō)，寶寶大腦的發(fā)育具有2個(gè)獨(dú)特性：

腦部發(fā)育有黃金期。大腦的發(fā)育并非勻速地進(jìn)行，在胎兒期至出生后1歲，腦部發(fā)育特別迅速，這一時(shí)期被科學(xué)家稱為“腦部發(fā)育的黃金期”。

腦部發(fā)育一次性完成。如果錯(cuò)過(guò)了發(fā)育時(shí)機(jī)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基本定格，以后再補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)只會(huì)事倍功半。

大腦發(fā)育的黃金期，大致可以分為兩個(gè)階段，胎兒期及1歲之內(nèi)。

胎兒期：腦部發(fā)育主要集中在腦細(xì)胞數(shù)量的增長(zhǎng)。孕第7周開(kāi)始，腦部就出現(xiàn)雛形;接下來(lái)，以每分鐘大約形成25萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞。到出生的時(shí)候，寶寶的腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量就達(dá)到1千億個(gè)，和成人的數(shù)量非常接近。

1歲之內(nèi)：腦部發(fā)育主要集中在已形成的神經(jīng)元細(xì)胞開(kāi)始發(fā)育，長(zhǎng)出軸突和樹(shù)突。此時(shí)，是腦細(xì)胞的樹(shù)突和軸突發(fā)育非常迅速的時(shí)期，寶寶12個(gè)月時(shí)，腦部發(fā)育比起出生時(shí)增長(zhǎng)175%。

科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)：良好的腦部發(fā)育，離不開(kāi)充足的腦部營(yíng)養(yǎng)，尤其是DHA。DHA，學(xué)名二十二碳六烯酸，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)成分，占大腦總脂肪含量 30%~45%。胎兒或嬰兒不能自我生成DHA，須由母體攝入后再通過(guò)臍帶或母乳提供給寶寶。因此，懷孕及哺乳媽媽在大腦發(fā)育黃金期補(bǔ)充充足的DHA非常重要。

營(yíng)養(yǎng)專家：

媽媽攝入足量的DHA，才能保障胎兒和初生嬰兒腦部發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)

妊娠期間，孕媽咪對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是很特別的。碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等的需求上升;需要補(bǔ)充葉酸，以防胎兒神經(jīng)管缺陷;還需要補(bǔ)充鋅、鐵等微量元素和維生素B族支持胎兒成長(zhǎng)。特別注意的是，我們?cè)谶@里提到的“脂肪”，不能誤作 “肥肉”。脂肪的種類非常多，DHA也是脂肪酸的一種。

在寶寶的腦部發(fā)育黃金期，懷孕與哺乳媽媽在膳食中加強(qiáng)DHA的攝入是非常必要的。因?yàn)榱己玫哪X部的發(fā)育離不開(kāi)DHA，胎兒和初生嬰兒的DHA都來(lái)源于母體：懷孕期，母體通過(guò)胎盤(pán)把DHA優(yōu)先輸送給胎兒;授乳期，母體則透過(guò)母乳把DHA輸送給初生嬰兒。因此，母體DHA充足，就能給胎兒和嬰兒更充分的營(yíng)養(yǎng)，更好地促進(jìn)腦部發(fā)育。挪威的一項(xiàng)研究顯示，母親從孕期18周開(kāi)始直到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，小孩在4歲時(shí)智商測(cè)試分?jǐn)?shù)得到提升;最新研究還發(fā)現(xiàn)，寶寶在0~4個(gè)月攝入科學(xué)驗(yàn)證水平的DHA和ARA，18個(gè)月時(shí)智力發(fā)育指數(shù)高7分，跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，他們?cè)?歲時(shí)IQ也高7分。

因此，媽媽從懷孕開(kāi)始，直至哺乳期結(jié)束，都應(yīng)該在日常膳食中多吃DHA含量高的食物，包括海魚(yú)和海產(chǎn)品。對(duì)于一些不習(xí)慣吃或較少有機(jī)會(huì)吃到海魚(yú)的媽媽，或擔(dān)心海產(chǎn)品污染問(wèn)題的媽媽，則可以每天補(bǔ)充專為孕婦及授乳媽媽研制的含高水平DHA的配方奶粉。