孕婦補充DHA 寶寶更聰明

胎兒由一個0.0000005g(0.5ug)的受精卵經(jīng)歷280天的孕育發(fā)育成3000g左右的新生兒，在這個過程中是人生命歷程中發(fā)育最快的時期，此時準媽媽的營養(yǎng)就顯得尤為重要，DHA、鈣、葉酸三種營養(yǎng)素構筑成孕婦營養(yǎng)的黃金三角，但在日常膳食中卻難以攝取，專家建議需要額外補充。

DHA是孕婦

營養(yǎng)金三角之一

據(jù)廣州市婦產(chǎn)科研究所所長陳敦金教授介紹，DHA是視網(wǎng)膜和大腦的主要構成成分，所以，DHA對智力和視力發(fā)育起著非常重要的作用。懷孕期3個月~產(chǎn)后6個月：腦細胞發(fā)育進入第一個高峰期，大腦發(fā)育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%；新生兒6個月~3歲：大腦進入第二個發(fā)育高峰，大腦發(fā)育速率及程度可達到成人水平。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：如果在大腦發(fā)育的關鍵階段缺乏DHA，可能導致胎兒腦細胞、視神經(jīng)細胞生長和發(fā)育不正常，產(chǎn)生弱智、視力發(fā)育障礙；嬰兒腦發(fā)育過程延緩或受阻，造成智力低下，還可能引起兒童期注意力不集中。

足量和安全是孕婦補充DHA的黃金準則

國際脂肪酸和類脂研究學會(ISSFAL)1999年正式向全球公布孕產(chǎn)婦及嬰幼兒體內的DHA調查狀況，證實DHA很難通過日常膳食足量獲取，同時一致推薦DHA補充標準為：懷孕及哺乳期婦女DHA攝取量為300毫克，專家給出了以下幾點建議：

1、經(jīng)常食用海魚

比較推薦鮪魚、鯖魚、鰻魚等DHA含量豐富的大型深海魚，日常吃的淡水魚普遍DHA含量偏低。

2、經(jīng)常食用含亞麻酸的食物

核桃、核桃油、菜子油、豆油等都是可以考慮多吃的，不過食物中的亞麻酸普遍含量不高。通過食用堅果以及植物油在體內轉化成DHA的過程是緩慢而有限的，轉換的比率只有1%，遠遠不能滿足胎嬰兒發(fā)育的需要。

3、DHA制劑

除了要經(jīng)常食用富含DHA和亞麻酸的食物外，嬰幼兒童及孕婦額外補充海藻油DHA制劑也是不錯的方法之一。來自世界500強企業(yè)和黃旗下的智靈通迪兒軟膠囊是DHA 純制劑，其原料是采用專利技術從單細胞海藻中提取，純度高，且不含EPA,不含汞、鉛、二惡英等污染物，安全性得到美國食品與藥品監(jiān)督管理局認可。另外，智靈通有藍帽標識，是國家衛(wèi)生部和國家食品藥品監(jiān)督管理局共同批準的保健食品，是孕婦補充DHA的金質之選。