DHA與魚肝油的區(qū)別

魚肝油（維生素AD制劑）屬于維生素類。其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防和治療維生素D缺乏性佝僂病。1歲以內(nèi)以母乳或配方奶喂養(yǎng)的小兒，（每天600ML以是配方奶）是不需要額外補(bǔ)鈣的。但食物中的維生素D含量很低，只能滿足生理需要量的1/3，另外2/3要靠曬太陽或額外補(bǔ)充。冬天出生的小兒，由于天氣冷，穿衣服多，暴露在陽光下皮膚面積較少，另之南方這個(gè)季節(jié)，陰雨天氣較多，陽光較少。因此，應(yīng)該額外補(bǔ)充A：D為3：1的小兒用的維生素AD制劑。

夏秋季節(jié)，陽光充足可帶孩子在公園里、樹蔭下進(jìn)行戶外活動(dòng)，一天總計(jì)不少于2小時(shí)，可以使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，儲(chǔ)存?zhèn)溆谩?/p>

DHA化學(xué)名為二十二碳六烯酸，俗稱腦黃，屬于必需脂肪酸，是大腦的視網(wǎng)膜的重要營(yíng)養(yǎng)成分。

研究表明，大腦灰白質(zhì)中的脂類營(yíng)養(yǎng)成分為主，而其中30-45%為DHA，視網(wǎng)膜堆椎體細(xì)胞中DHA占60%左右。

可見它對(duì)大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育是多么的重要。因此，當(dāng)食物中的含量不足時(shí)，應(yīng)額外補(bǔ)充，尤其在大腦發(fā)育的高峰期（3歲以內(nèi)），額外補(bǔ)充尤為重要，一般每天補(bǔ)充100毫克是安全的。