家長(zhǎng)們?cè)撛趺唇o寶寶選擇適合的魚肝油

一般建議，寶寶從出生后第3、4周就可以開始補(bǔ)充魚肝油。很多新手媽媽們?cè)谠衅谏辖】敌陶n程中，或多或少也聽到相關(guān)給寶寶補(bǔ)充魚肝油的信息。于是，新媽媽們就會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問：為什么要服用魚肝油，該怎么挑選魚肝油等等。現(xiàn)在就來介紹一下新生兒吃什么魚肝油吧。

魚肝油主要是從鯊、鱈、鯖等魚類肝臟中提取的脂肪油，里面的主要成分是維生素A和D，有預(yù)防維生素A和D缺乏癥。現(xiàn)在我們來了解一下維生素A和D的作用。

維生素A作用：

a、促進(jìn)上皮的分化，起到維護(hù)皮膚和粘膜的健康的作用。

b、維持正常的視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。

c、協(xié)助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和復(fù)原。

d、增強(qiáng)免疫力。

維生素D作用：

a、促進(jìn)鈣磷的吸收。

b、促進(jìn)骨骼鈣化，維持骨和牙齒的正常發(fā)育。

c、維持正常的新陳代謝。

嬰兒的免疫力需要靠各種營(yíng)養(yǎng)元素來維持，人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等等，其中維生素對(duì)寶寶的成長(zhǎng)尤為重要。寶寶在嬰兒期這個(gè)階段，生長(zhǎng)發(fā)育屬于一個(gè)快速生長(zhǎng)的時(shí)期，需要的營(yíng)養(yǎng)元素特別多。然而，寶寶出生不久，消化系統(tǒng)還不夠健全，直接從母乳或者牛奶中吸收維生素比較有限，所以，如果不另外補(bǔ)充維生素，特別是維生素A和D的話，就會(huì)造成抵抗力差，容易感染外界病毒和細(xì)菌。

很多哺乳媽媽都會(huì)說，大家不是說：母乳是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)品嗎？

話是不錯(cuò)，但是母乳也不是萬能的，隨著寶寶一天一天的長(zhǎng)大，需要的營(yíng)養(yǎng)元素越來越多，母乳就不能滿足寶寶全部的需求了。所以專家會(huì)建議，新生寶寶一個(gè)月的時(shí)候，家長(zhǎng)要會(huì)給寶寶補(bǔ)充魚肝油。

既然魚肝油如此重要，那么家長(zhǎng)們?cè)撛趺唇o寶寶選擇適合的魚肝油呢？

1、家長(zhǎng)在購(gòu)買魚肝油時(shí)，最好選擇大的品牌，也要仔細(xì)看產(chǎn)品說明，要選擇不含防腐劑和色素的，否則容易造成寶寶中毒。

2、寶寶吃的魚肝油最好不含糖分，因?yàn)樘欠謺?huì)影響鈣質(zhì)的吸收，起不到補(bǔ)鈣的效果。

3、魚肝油一般都有一股很重的腥味，媽媽們可以先自己嘗一下魚肝油的味道，最好選擇口感好一點(diǎn)的。不然，如果口感不佳的話，寶寶會(huì)比較抗拒的。

4、在包裝上，最好選擇獨(dú)立顆粒包裝的魚肝油會(huì)比較好，這樣方便又衛(wèi)生，還可以防止交叉污染。

5、魚肝油里面的維生素A和D的比例是有講究的，家長(zhǎng)們可以先咨詢一下保健醫(yī)生，看寶寶需要哪一種多一些，然后選擇比例比較合適的那一款。

6、家長(zhǎng)們最好和有經(jīng)驗(yàn)的媽媽取取經(jīng)，問問哪款魚肝油寶寶比較容易接受。

7、魚肝油雖是寶寶不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品，但是補(bǔ)充也要適量，服用量過多對(duì)寶寶是有毒副作用的。

總之，新生兒吃什么魚肝油，家長(zhǎng)們?cè)跒閷殞氝x購(gòu)的時(shí)候要先了解清楚，選擇信譽(yù)好，適合寶寶的魚肝油。根據(jù)需要補(bǔ)充的劑量堅(jiān)持每天服用，這樣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和自身的抵抗力才有好處。當(dāng)然，寶寶服用了魚肝油，也一樣要讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，多補(bǔ)充一下天然的維生素D也是有益的。