妊娠期維生素的使用

產(chǎn)前維生素

在整個(gè)妊娠期服用產(chǎn)前維生素是很重要的。有時(shí)在妊娠晚期，孕婦停止服用它們——她對(duì)它們厭倦了，或是她認(rèn)為沒(méi)有必要再繼續(xù)服用了。產(chǎn)前維生素中的維生素和鐵，對(duì)你的寶寶的健康很重要，要一直服用到寶寶出生以后。

葉酸

大多數(shù)孕婦在妊娠期如果遵循正常飲食并按要求服用產(chǎn)前維生素，就不需要補(bǔ)充額外的葉酸。葉酸自然存在于綠葉蔬菜中。產(chǎn)前維生素中，每片含有葉酸0.8~1毫克，這對(duì)正常妊娠足夠了。

研究表明，一個(gè)曾生有患神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂胎兒的婦女，如果她在妊娠前和整個(gè)妊娠早期，服用額外的葉酸，可以降低她懷有患同樣疾病的胎兒的機(jī)會(huì)。

在1998年，很多產(chǎn)品加強(qiáng)了葉酸的含量。這些食物包括主食，如面包類產(chǎn)品、大米、谷類、面條、面粉和玉米粉。請(qǐng)讀一下食品的標(biāo)簽。