蜂花粉的正確吃法 蜂王粉的吃法用量及其作用

蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖細胞，它不僅攜帶著生命的遺傳信息，而且包含著孕育新生命所必需的全部營養(yǎng)物質(zhì)，是植物傳宗接代的根本，熱能的源泉。蜂花粉是由蜜蜂從植物花中采集的花粉經(jīng)蜜蜂加工成的花粉團，被譽為“”、“全能的營養(yǎng)食品”、“濃縮的天然藥庫”、“全能的營養(yǎng)庫”、“內(nèi)服的化妝品”、“濃縮的氨基酸”等，是“人類天然食品中的瑰寶”。

食用方法：

蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中貯存，若是已經(jīng)滅菌處理過的則可免，平時根據(jù)需要按量取用。食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用；也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。

食用劑量：

蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質(zhì)為目的（如運動員）或用作治療疾?。ㄈ缜傲邢傺椎龋?，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點對人并無妨礙。

蜂王粉服用步驟

食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數(shù)小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調(diào)至-15℃以下）冷凍2~3日；

2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來；

3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理；

4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

蜂花粉吃法之服用方法有哪些

1、用溫開水直接吞服；

2、將蜂花粉入口細細咀嚼，然后用水嗽口；

3、將花粉與蜂蜜按1：4的比例混合后用溫開水沖服；

4、將蜂花粉磨細成粉末，按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服；

5、也可將蜂花粉自制成花粉口服液服用。

蜂花粉吃法之注意事項

1、沖服花粉不可用60℃以上的水；

2、服用蜂花粉過程中若出現(xiàn)過敏反應(yīng)，請停用或飯后服用以減少過敏發(fā)生；

3、蜂花粉應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)長期保存；

4、蜂花粉的辛香味道不太適口，要達到理想效果需堅持服用。

蜂王粉適宜人群：

1、亞健康人群，全面提高體質(zhì)；

2、體弱、精神不佳食欲不振的人；

3、因免疫力功能降低而易疲勞；易感冒的人。

蜂王粉最新產(chǎn)品推薦