吃燕窩注意事項

燕窩大家都知道是名貴的滋補品，但是很多人因為不知道怎么吃燕窩，隨便燉了然后吃下，心里想的是自己吃的是燕窩，很名貴；這樣的話吃的是個心理作用，其實沒有很好的發(fā)揮燕窩的功效作用。

吃燕窩關鍵還是在人體吸收燕窩的營養(yǎng)上，吃了燕窩沒有很好的吸收燕窩富有的營養(yǎng)物質(zhì)，那還不是等于白吃，沒有什么效果的。

首先，在感冒期間吃燕窩是不可以很好的吸收燕窩的營養(yǎng)的，吃了也是沒有什么好處，所以說不如不要吃。

接著，吃燕窩是要長期堅持吃的，偶爾吃的話是不可以感覺到明顯的功效的，一般來說燕窩堅持進食3個月會有效果了，半年后效果可以看到明顯的效果。

還有大家要注意的是吃燕窩的時間上，比如說人體吸收最好的時間是晚上23點后到凌晨2點，早晨6點半到7點半這個時間段，在這個時間段進食燕窩的話可以很好的吸收燕窩中富有的營養(yǎng)，達到事半功倍的效果。

當然燕窩的做法燉煮上也對吃燕窩有著影響的，比如說燕窩浸泡時間、燉煮時間不足、或者過長等都會有一定的影響。芝芝堂補王網(wǎng)建議您一般白燕浸泡時間在8小時左右，燉煮時間在40-50分鐘。血燕窩浸泡時間在10小時左右，燉煮時間在1小時左右，當然可以根據(jù)燕窩浸泡的柔軟度來燉煮燕窩，是最好的了。