兒童鈣、鐵、鋅缺乏科學(xué)營養(yǎng)補(bǔ)充方法

兒童鈣、鐵、鋅缺乏是目前常見的營養(yǎng)問題，也許所有家長比較關(guān)心的話題。生活飲食中提高到的營養(yǎng)補(bǔ)充與實(shí)際的效果往往相差巨大，這也是所有家長認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，產(chǎn)生這種觀念的是傳統(tǒng)飲食營養(yǎng)補(bǔ)充的誤導(dǎo)?！敖o孩子吃好的”幾乎是所有家長的共識(shí)。但兒童保健專家提醒您：給孩子吃得好更要吃得對，兒童膳食要講科學(xué)，用許多傳統(tǒng)老辦法給孩子補(bǔ)養(yǎng)缺乏科學(xué)依據(jù)。

根據(jù)“全國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”顯示，中國人每日平均膳食鈣攝入量僅為389毫克，與中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的800~1200毫克相差400-800毫克。如日常生活中，我們經(jīng)常說到的排骨湯，具有補(bǔ)鈣的功效，這種理解缺乏科學(xué)，甚至是片面性的，排骨湯中的鈣含量非黨低，一斤排骨含鈣只有２５毫克，骨頭湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的十分之一。尤其是孩子在兒童時(shí)期，身體缺鈣的含量較高，缺鈣的主要原因是日常飲食中鈣攝入不足。給兒童補(bǔ)鈣，奶是最好來源，就鈣容易被吸收的程度來看，母乳最佳，其次是配方奶，然后是鮮奶。在如生活中許多人認(rèn)為，孩子缺鐵就讓孩子吃菠菜補(bǔ)鐵，其效果往往是適得其返，因?yàn)椴げ酥械牟菟狩匪岫紩?huì)抑制鐵的吸收。

兒童的健康一定是靠均衡、科學(xué)的營養(yǎng)搭配吃出來的，且不可僅僅憑經(jīng)驗(yàn)給孩子進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，在孩子處于成長期時(shí)，適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充各種營養(yǎng)幫助其健康成長是必要性的方法。針對目前國內(nèi)兒童普通缺鈣、鐵、鋅特點(diǎn)，家長除了注意孩子的飲食平衡方面外，選購一些適合的保健食品作為孩子的補(bǔ)充營養(yǎng)，是科學(xué)、合理的營養(yǎng)調(diào)節(jié)。

為家長友情推薦一款針對兒童成長缺鈣、缺鐵、缺鋅的產(chǎn)品，希望對您家寶寶成長有幫助。