蛋白質缺乏和智能障礙

在懷孕最初3個月內，蛋白質對于胎兒大腦的迅速發(fā)育有決定性的影響，稍有缺乏即可能造成終生的智力障礙。據(jù)估計，全世界有70%的兒童，因為缺乏高品質的蛋白質及其它營養(yǎng)素，使大腦的發(fā)育低于正常水準。母乳喂養(yǎng)的嬰兒所攝取的蛋白質較多，因此大腦在發(fā)育比人工喂養(yǎng)的嬰兒正常。

一般的家庭雖然有能力負擔有營養(yǎng)的食物，卻常生出智力低于正常水準的孩子，因為孕婦嚴重缺乏蛋白質及熱量，她們通常不吃早餐。晚餐雖然極為豐盛，卻沒有足夠的蛋白質、鈣、維生素A及其它胎兒腦部正常發(fā)育所必需的營養(yǎng)。嚴格限制熱量以控制體重的母親們，所生出的孩子智商最低。

即使一個生來聰明的孩子，在出生后第一年，尤其是前6個月內，若營養(yǎng)不良，大腦也會受損。缺乏熱量的孩子大腦雖然功能正常，但是很少;若缺乏完全蛋白質，將使初生嬰兒腦細胞的數(shù)量減少而出現(xiàn)異常。一般而言，由蛋白質的攝取量可以看出飲食的品質，蛋白質的攝取量越低，大腦結構受損的情形越嚴重。要維持腦部的正常發(fā)育，大約需要50種營養(yǎng)素，最好由各種未精制的食物或補充品取得。