如何選購適合孕前和孕婦服用的葉酸

一、正確的葉酸類型

選擇葉酸首先要注意區(qū)分是“保健”還是“國藥準字”，懷孕前補充葉酸應(yīng)該選擇“國藥準字”。

二、合適的葉酸含量

孕前和孕期補充葉酸不能過量，每天0.4毫克最合適！現(xiàn)在有些未準媽媽和孕婦服用葉酸含量高達1毫克的營養(yǎng)品是很危險的，因為如果葉酸攝入過多，孕婦產(chǎn)下的嬰兒易攜帶一種名為677TMTHFR的基因，科學家認為，這種基因的改變長時間而言對健康的影響是負面的，它可能增加成人患心臟病、癌癥和懷孕綜合癥的風險。

三、適合孕前和孕婦的葉酸作用

孕前和孕婦服用“國藥準字”的葉酸，最主要的作用是預防胎兒神經(jīng)管畸形，并不是所有含葉酸的營養(yǎng)素都能起到這個作用。

所以在選購適合孕前和孕婦的葉酸要特別查看該葉酸是否有以下作用：

1、預防胎兒神經(jīng)管畸形（無腦畸形、脊柱裂），有效率應(yīng)該達85％。

2、預防胎兒唇腭裂，有效率應(yīng)該達到50％。

3、預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

4、預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

5、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

6、降低嬰兒死亡率。

7、減低妊娠反應(yīng)。