如何選購(gòu)適合孕前和孕婦服用的葉酸

一、正確的葉酸類型

選擇葉酸首先要注意區(qū)分是“保健”還是“國(guó)藥準(zhǔn)字”，懷孕前補(bǔ)充葉酸應(yīng)該選擇“國(guó)藥準(zhǔn)字”。

二、合適的葉酸含量

孕前和孕期補(bǔ)充葉酸不能過量，每天0.4毫克最合適！現(xiàn)在有些未準(zhǔn)媽媽和孕婦服用葉酸含量高達(dá)1毫克的營(yíng)養(yǎng)品是很危險(xiǎn)的，因?yàn)槿绻~酸攝入過多，孕婦產(chǎn)下的嬰兒易攜帶一種名為677TMTHFR的基因，科學(xué)家認(rèn)為，這種基因的改變長(zhǎng)時(shí)間而言對(duì)健康的影響是負(fù)面的，它可能增加成人患心臟病、癌癥和懷孕綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。

三、適合孕前和孕婦的葉酸作用

孕前和孕婦服用“國(guó)藥準(zhǔn)字”的葉酸，最主要的作用是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，并不是所有含葉酸的營(yíng)養(yǎng)素都能起到這個(gè)作用。

所以在選購(gòu)適合孕前和孕婦的葉酸要特別查看該葉酸是否有以下作用：

1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形（無腦畸形、脊柱裂），有效率應(yīng)該達(dá)85％。

2、預(yù)防胎兒唇腭裂，有效率應(yīng)該達(dá)到50％。

3、預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

4、預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。

5、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

6、降低嬰兒死亡率。

7、減低妊娠反應(yīng)。