孕婦多吃柚子可補(bǔ)充葉酸

孕婦吃什么水果好，其實(shí)要說(shuō)水果當(dāng)中柚子是孕婦的最佳選擇。柚子又名文旦、香拋，是產(chǎn)于福建、廣東等南方地區(qū)的水果，以廣東沙田柚為上品。它味道酸甜，略帶苦味，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。

營(yíng)養(yǎng)及功效：

1、 含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。

2、能降低血液中的膽固醇，降低血糖，可以治療心腦血管疾病、腎臟病。

3、對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。

4、能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。

5、能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織。

6、能預(yù)防、治療呼吸道疾病，尤以治療感冒、咽喉疼痛為最佳。

7、 腎病患者、呼吸系統(tǒng)不佳的人尤其適合，孕婦也適合食用。

8、 性寒，身體虛寒的人不宜多吃。高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

9、 一般人在服藥期間也不要食用柚子，以免藥物過(guò)量。

另外，柚子里面的含有豐富的VC，有天然的葉酸，也含有胰島素的成分鉻，能降低血糖，對(duì)于懷孕中的媽媽來(lái)說(shuō)，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；也可以預(yù)防妊娠糖尿病等，不過(guò)也不要一次吃太多了，柚子性寒的，脾虛的要少吃。