牛奶加蜂蜜可治療痛經(jīng)

痛經(jīng)屬于正常的生理現(xiàn)象，不過有些女性在痛經(jīng)期前后會出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，這種疼痛會使人坐臥不寧、睡眠不安，嚴重者還會惡心嘔吐、出冷汗、手腳冰冷，給工作和生活帶來影響。

國外婦產(chǎn)科專家經(jīng)過研究認定，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的牛奶，可以有效緩解甚至解除痛經(jīng)之苦。因為牛奶含鉀，蜂蜜含鎂，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染。而鎂有助于身心放松，消除壓力，從而兩者一起可以起到消除痛經(jīng)的效果。