蜂蜜對長期便秘的療效

長期便秘對人體產(chǎn)生的不良影響長期便秘會引起早衰、營養(yǎng)不良、肥胖、腸癌及某些精神障礙等病。老年人便秘還會誘發(fā)和加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等癥狀。蜂蜜有很好的潤腸作用，特別是對陰虛內(nèi)燥引起的便秘效果最好。建議每日早上刷牙后空腹飲用一杯蜂蜜水，晚上睡前再飲用一杯。

另外建議在飲食方面也應(yīng)該對癥調(diào)理，要多吃水果蔬菜，多喝水，少吃刺激性食物，多運(yùn)動。這樣才能更快更有效的擺脫便秘的煩惱。