蜂蜜含糖量那么高,喝了會不會長胖?

真蜂蜜減肥，假蜂蜜增胖。胖不胖跟你喝的蜂蜜直接相關(guān)。

食用蜂蜜會發(fā)胖嗎?

現(xiàn)在，隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，肥胖的人也越來越多，因此減肥成為人們關(guān)心的熱門話題。眾所周知，多吃糖會使人發(fā)胖，因此有的人連蜂蜜也不敢食用，怕引起發(fā)胖。其實這完全是一種誤解。

白糖主要是蔗糖，攝人過多，會使人發(fā)胖。而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸、酶類等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復(fù)體力、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的B族維生素，還能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量而釋放。所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發(fā)胖。早在公元前成書的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載了蜂蜜“久服強志輕身，不老延年”。所謂“輕身”就是減肥不發(fā)胖的意思。