每天一杯蜂蜜水 喝蜂蜜水的好處

喝蜂蜜水只有好處而無害處?？梢苑判氖秤谩?

好處：1、抗氧化。2、美容作用。3、抗菌消炎、促進組織再生。4、促進消化。5、提高免疫力及抗疲勞。6、延年益壽。7、改善睡眠。8、保肝作用，9、保護心血管。10、潤肺止咳。11、促進鈣吸收。12、促進兒童生長發(fā)育。

本人就是晚上臨睡前喝，感覺非常好。當然白天也會喝，本人比較不喜歡喝純白開水。。嘿嘿。科學研究和實踐證明，蜂蜜具有很強的抗菌能力，是世界上唯一不會腐敗變質(zhì)的食品。真正成熟的蜂蜜久置后完全能食用，沒有什么嚴格保質(zhì)期，（市場上的蜂蜜一般蜂蜜保質(zhì)期定為2年）。如果不是成熟的蜂蜜或摻水等劣質(zhì)產(chǎn)品，這些蜜久置后都會發(fā)酵冒泡、變酸、是不能食用的。如果你的蜂蜜沒有怪味，還是可以食用的。

需要告訴你的是蜂農(nóng)家裝蜂蜜的瓶子不一定干凈，有可能未經(jīng)過消毒。其次，有些不地道的蜂農(nóng)為了讓蜂蜜產(chǎn)量多，早上市，早賺錢，采用未成熟的蜂蜜就上市賣。

所謂成熟蜜與非成熟蜜，就是天然蜂蜜，蜜蜂采集花蜜釀制成天然蜂蜜前后大約需要5-10天。采集蜂采集植物花蜜腺分泌的花蜜，將其吸入蜜囊中在蜂體分泌轉(zhuǎn)化酶的作用下開始加工。返巢后再把蜜汁吐給內(nèi)勤蜂或自己分散至幾個巢房內(nèi)，由內(nèi)勤蜂繼續(xù)反復吞吐加工，在這期間內(nèi)勤蜂又將其分泌多種轉(zhuǎn)化酶混入花蜜中，使蜜中的蔗糖盡可能的轉(zhuǎn)化為葡萄糖和果糖，同時箱內(nèi)一些蜂則加強扇風、蒸發(fā)水分，促進蜜汁很快濃縮，最后將蜜汁貯存在巢房中，通過不斷的分泌轉(zhuǎn)化酶和扇風工作，當蜜成熟貯滿巢房時，蜜蜂再用蠟將蜜房封上蓋，隔離空氣防止蜂蜜變質(zhì)，這就完成了從花蜜到天然成熟蜂蜜的整個過程。蜂農(nóng)在采集成熟蜂蜜時，首先要用快刀割去蜜房上面的蜂蠟，將成熟了的蜂蜜搖出，再由生產(chǎn)廠家收集罐裝形成商品，這就是天然蜂蜜整個加工生產(chǎn)過程。

不成熟蜂蜜：是采集蜂采集的花蜜，經(jīng)蜜囊的分泌的轉(zhuǎn)化酶類物質(zhì)加工后，返巢后再把蜜汁吐給內(nèi)勤蜂或自己分散至幾個巢房內(nèi)，蜂農(nóng)在蜜蜂沒有對其充分加工后采集的蜂蜜。無需割除蜂蠟就能這些不成熟的蜂蜜采集，由生產(chǎn)廠家收購。

蜂蜜的服用劑量：

（1）作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用。

（2）用于治療，以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

（3）兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。

雖然蜂蜜忌水溫過高，但是建議你還是喝溫開水。溫水不會像冷水一樣刺激腸胃！ 而且女性不宜常喝冷水、冷飲、冷食物。本人一年四季都不喝冷水等。