【山楂枸杞茶】山楂枸杞茶的做法 山楂枸杞茶的功效

山楂枸杞茶的功效與作用

從山楂和枸杞的功效來看，山楂具有開胃消食的作用，而枸杞則有滋補(bǔ)肝腎、美容養(yǎng)顏、保肝明目等作用，如果二者同時(shí)沖泡成山楂枸杞茶，則更能發(fā)揮滋補(bǔ)身體和強(qiáng)身健體的作用，是生活飲用的佳品。但山楂枸杞茶也不是人人皆宜，喝山楂枸杞茶也還是應(yīng)當(dāng)注意一下，有針對性的飲用最好。

山楂枸杞茶的營養(yǎng)成分

山楂和枸杞混合在一起泡茶，其作用巨大，含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，那么，山楂枸杞茶到底有哪些營養(yǎng)成分呢？其營養(yǎng)成分主要包括：

能量61.5千卡、蛋白質(zhì)2.73克、脂肪0.56克、碳水化合物21.38克、葉酸3.72微克、膳食纖維9.99克、維生素A245.25微克、胡蘿卜素1471.5微克、硫胺素0.07毫克、核黃素0.1毫克、煙酸0.7毫克、維生素C7.5毫克、維生素E0.35毫克、鈣30.6毫克、磷97.35毫克、鉀131.1毫克、鈉39.3毫克、鎂14.4毫克、鐵0.87毫克、鋅0.31毫克、硒2.39微克、銅0.21毫克、錳0.22毫克

山楂枸杞茶的功效

山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。

山楂枸杞茶具有健腦益腎、祛脂降脂之功效，適于腦動脈硬化及高脂血癥等患者飲用。

山楂枸杞茶的喝法注意事項(xiàng)

山楂枸杞茶雖然好，但也要適當(dāng)?shù)娘嬘?，喝多了對身體反而有害，因此，要合理的飲用。

特別需要注意的是，山楂茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，喝多了會有胃酸的現(xiàn)象的出現(xiàn)，尤其是腸胃功能較弱的筒子要特別注意，根據(jù)身體量力而行；只喝山楂茶不會達(dá)到減肥的效果，在喝山楂茶的同時(shí)，三餐的飲食要清淡，多吃蔬菜，千萬不要吃零售和油膩的食物。

注意食物相克

山楂（干）：山楂與檸檬同食影響消化，忌于海鮮、豬肝、人參同食。

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

對山楂枸杞茶感興趣的人，當(dāng)然可以有選擇性的泡制，但是，也要對山楂枸杞茶的功能和作用有所了解才行，不能盲目的跟風(fēng)，不能因?yàn)檗k公室有人喜歡喝山楂枸杞茶，自己就緊跟其后，也堅(jiān)持每天飲用，殊不知自己到底是不是食用，身體情況到底是不是喝山楂枸杞茶，還是應(yīng)該弄清楚。

山楂枸杞茶可以減肥嗎

山楂枸杞茶可以減肥嗎？這個(gè)要因人而異，雖然山楂枸杞茶具有減肥的功效，但是對于部分頑固肥胖患者來說是沒什么效果的。

為什么山楂枸杞茶能減肥呢？

因?yàn)樯介坭讲杈哂邢常龠M(jìn)消化預(yù)防食積的功效，同時(shí)還能活血化瘀，適合月經(jīng)期小腹冷痛的人食用，而枸杞則有養(yǎng)肝、潤燥、降低膽固醇的作用，兩者結(jié)合，可以有效抗衰老，同時(shí)還起到美容的功效，最重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果。

山楂枸杞茶比較適宜以下肥胖的人群：

經(jīng)常都是食用精細(xì)的食糧，而導(dǎo)致腸胃缺乏粗纖維，難以加快蠕動，出現(xiàn)消化不良，甚至便秘、宿便過多的情況，不僅導(dǎo)致人口氣不清新，還容易長痘痘，甚至還會引起發(fā)胖。對于這種情況的肥胖，飲用山楂枸杞茶具有一定的減肥瘦身的效果。

但是若只想靠飲用山楂枸杞茶就想著減肥成功的話，這是不大可能的。最好還是搭配一日三餐清淡飲食，例如粗細(xì)搭配，為腸胃增加動力，預(yù)防便秘。

雖然山楂枸杞茶具有減肥的功效，但是愛美也不能盲目過量飲用山楂枸杞茶，盡量保持每天1-2杯就足夠了。