牙膏挑選也有技巧? 含這7種成分的立刻扔掉

據(jù)英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學(xué)物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等疾病。

除垢劑，易引起口腔潰瘍

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導(dǎo)致慢性口腔潰瘍。

美白劑，傷牙齦

許多牙膏中會添加美白牙齒的過氧化氫等漂白劑，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

研磨劑，傷牙釉質(zhì)

部分牙膏中會添加細(xì)小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細(xì)，會磨損牙釉質(zhì)，長此以往牙齒會變得敏感。

想要避免牙膏可能帶來的種種傷害，你需要一支好牙膏！

選牙膏遵循3大原則

1、普通人多選加氟牙膏

美國牙科保健專家一致認(rèn)為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學(xué)齡前兒童則要慎用。

2、防損傷，挑顆粒小的

選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細(xì)小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。

3、買兩種，分別早晚用

人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘渣。

所以，白天應(yīng)選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預(yù)防齲病。

買牙膏避開這7種成分

1、月桂基硫酸鈉（SLS）

醫(yī)學(xué)研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。SLS還會導(dǎo)致牙齒遇冷過敏。因此專家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

2、三氯生

研究發(fā)現(xiàn)，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干擾食物鏈，破壞環(huán)境。

3、染料劑

讓牙膏呈現(xiàn)彩色的染料存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是白色的好。

4、調(diào)味劑

很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時，一要關(guān)注是否添加了阿斯巴甜等“調(diào)味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

5、水合氧化硅

牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅。該物質(zhì)不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質(zhì)。專家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

6、酒精

酒精具有抗菌作用，但同時也是一種干燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時讓口氣清新，但是口腔干燥會導(dǎo)致口腔細(xì)菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

7、過氧化氫

許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

解決牙齒問題，找對4種好成分

1、牙發(fā)黃找“有機硅”

想達(dá)到美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數(shù)，在美白牙齒的同時，對牙齒的磨損程度會降到最低。

2、防蛀牙找“氟”

美國牙醫(yī)學(xué)會推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護(hù)膜，抵御酸的侵蝕。

3、牙敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”

如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度過大，造成了牙齦敏感或牙根外露。

這種情況應(yīng)該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。

4、防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”

菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認(rèn)真也無濟(jì)于事，只能請牙醫(yī)幫忙去除。預(yù)防牙垢非常重要，應(yīng)選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

牙膏使用五大誤區(qū)

1、全家共用一支牙膏

如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病，刷牙時，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上。專家建議家里應(yīng)每人各用一管牙膏。

2、一種牙膏用到底

選牙膏一定要根據(jù)個人需求“對癥下藥”，不同功效的牙膏最好交替使用，以免因長時間使用某一種牙膏而產(chǎn)生耐受性，使效果大打折扣。

3、牙膏擠滿一整條

擠牙膏時在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量，人體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時，擠黃豆大小的牙膏就夠了。

4、牙刷蘸水后擠牙膏

刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因為那樣很容易起泡沫，但牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時間越長，則刷得越干凈。

5、盲目選用功能牙膏

專家提醒，無口腔疾病、無齲齒的消費者，不要盲目選擇功能牙膏。中草藥牙膏、抗過敏牙膏、藥物牙膏、含鈣牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜長期使用。一旦選用不當(dāng)，可能產(chǎn)生副作用。