【補血的保健品】補血的保健品有哪些 補血吃什么營養(yǎng)品好

推薦五種補血保健品

對于貧血的朋友來說，如果發(fā)現(xiàn)有貧血的癥狀，那么就要及時的挽救，避免造成更大的危害，飲食補血是一個好方法，當(dāng)然除了科學(xué)飲食之外，我們還可以服用一些補血的保健品，下面就為大家介紹常見的補血保健品。

一、鐵及葉酸

大多數(shù)的貧血是由于體內(nèi)缺乏鐵、葉酸等營養(yǎng)元素。因為體內(nèi)的鐵元素是制造血紅素的重要營養(yǎng)素之一，其主要功能是合成體內(nèi)血紅蛋白并參加多種氧化還原酶的組成。因此女性貧血應(yīng)該補充鐵元素來彌補體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)，達(dá)到體內(nèi)營養(yǎng)素的平衡。另外，葉酸是制造紅血球的必需營養(yǎng)素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細(xì)胞的成熟，從而起到造血的作用。

二、維生素

維生素是補血必不可少的營養(yǎng)元素，也是制造紅細(xì)胞的必需營養(yǎng)物質(zhì)，主要有維生素B12、維生素B6、維生素C。其中維生素B12可以加速紅細(xì)胞的成熟，制造新的血液，緩解貧血等癥狀；而維生素B6有助于維生素B12的吸收，增強維生素b12的造血功能；維生素C能有效地維持活化型的葉酸和促進鐵的吸收和利用。

三、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是補血保健品中必不可少的選擇之一，因為蛋白質(zhì)是制造人體血紅素及紅血球的必需營養(yǎng)元物質(zhì)之一。如果人體一旦缺乏蛋白質(zhì)，就會造成貧血等癥狀。因此對于貧血的女性應(yīng)攝取更多的蛋白質(zhì)，這樣才能起到補血的作用。

四、鹿血

鹿血是一種上好的女性補血產(chǎn)品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用于營養(yǎng)性貧血、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。

五、阿膠

長期服用阿膠有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其更快地造血、生血，增加血液細(xì)胞的數(shù)量。這主要是因為阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)素之外，還可以促進鈣的吸收，起到補血養(yǎng)血的作用。