如何選擇優(yōu)質(zhì)的鈣制劑 嬰兒鈣選購注意事項(xiàng)

鈣是我們?nèi)梭w的重要的營養(yǎng)元素之一，我們的骨骼生長，牙齒發(fā)育都離不開它，補(bǔ)鈣是我們每個(gè)人關(guān)注的話題。寶寶補(bǔ)鈣更是要從小就開始補(bǔ)，但是寶寶的每一個(gè)成長階段，所需要的鈣的量不同，所以，我們要根據(jù)不同時(shí)期進(jìn)行不同量的補(bǔ)充。

補(bǔ)鈣有重要的一點(diǎn)，就是選擇優(yōu)質(zhì)的鈣制劑?，F(xiàn)在市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品魚目混雜，數(shù)量繁多，所以，家長們?cè)谶x擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候要注意認(rèn)真挑選，以免挑選到不合格的產(chǎn)品。還有，補(bǔ)鈣除了食用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，還可以通過戶外活動(dòng)的陽光日照來促進(jìn)維生素D的合成從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

鈣是寶寶生長發(fā)育必需的營養(yǎng)元素之一，也是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，0-6個(gè)月的嬰兒每日需要300毫克鈣，6個(gè)月-1歲需要400毫克。6個(gè)月內(nèi)的寶寶所需的鈣通過母乳喂養(yǎng)就可以滿足，并不強(qiáng)調(diào)額外補(bǔ)鈣。而6個(gè)月-1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶則需要額外補(bǔ)充鈣，這時(shí)就需要添加一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品了，那么，如何選擇補(bǔ)鈣品呢?

補(bǔ)鈣產(chǎn)品要安全，首先還得看鈣源。作為人體長期補(bǔ)充的元素，鈣源的優(yōu)劣及安全與否非常重要，它直接關(guān)系到人體的健康。選鈣時(shí)首先要了解鈣源的分類。目前市面上的鈣源主要有海洋生物、動(dòng)物骨骼和天然礦石。動(dòng)物骨骼和海洋生物都有可能因?yàn)榄h(huán)境污染而導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)(如：鉛、汞等重金屬)，因此，由礦石加工提純的精制碳酸鈣是目前最為安全的鈣源。

補(bǔ)鈣產(chǎn)品除了安全外，鈣元素含量也是一個(gè)重要的指標(biāo)。不同鈣劑的含鈣量有極大的差別，譬如：碳酸鈣含鈣40%、含2個(gè)結(jié)晶水的磷酸氫鈣含鈣23%，含5個(gè)結(jié)晶水的磷酸氫鈣含鈣17.7%、醋酸鈣含鈣22.2%、檸檬酸鈣的含鈣21.0%、乳酸鈣含鈣13%、葡萄糖酸鈣的鈣含量最低為9%?？茖W(xué)數(shù)據(jù)顯示，碳酸鈣的鈣元素含量是最高的。

補(bǔ)鈣產(chǎn)品吸收同樣不可忽略。各種鈣制劑的吸收率是不一樣的，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等，其余的從糞、尿及汗排出。影響鈣吸收的主要因素有2個(gè)，一個(gè)是機(jī)體缺鈣狀況，第二個(gè)是維生素D，因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣的吸收。建議選擇一些含有維生素D的鈣制劑。

對(duì)于0-3歲的寶寶，味蕾正處在快速發(fā)育階段，味蕾細(xì)胞很嬌嫩，甜味或酸味會(huì)刺激寶寶的味蕾，不利于寶寶的健康。這時(shí)還需選擇淡奶味的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，就好像媽媽的味道，保護(hù)寶寶嬌嫩的味蕾。