如何選擇優(yōu)質(zhì)的鈣制劑 嬰兒鈣選購注意事項

鈣是我們?nèi)梭w的重要的營養(yǎng)元素之一，我們的骨骼生長，牙齒發(fā)育都離不開它，補鈣是我們每個人關(guān)注的話題。寶寶補鈣更是要從小就開始補，但是寶寶的每一個成長階段，所需要的鈣的量不同，所以，我們要根據(jù)不同時期進行不同量的補充。

補鈣有重要的一點，就是選擇優(yōu)質(zhì)的鈣制劑?，F(xiàn)在市面上的補鈣產(chǎn)品魚目混雜，數(shù)量繁多，所以，家長們在選擇補鈣產(chǎn)品的時候要注意認真挑選，以免挑選到不合格的產(chǎn)品。還有，補鈣除了食用補鈣產(chǎn)品，還可以通過戶外活動的陽光日照來促進維生素D的合成從而達到補鈣的效果。

鈣是寶寶生長發(fā)育必需的營養(yǎng)元素之一，也是促進骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，0-6個月的嬰兒每日需要300毫克鈣，6個月-1歲需要400毫克。6個月內(nèi)的寶寶所需的鈣通過母乳喂養(yǎng)就可以滿足，并不強調(diào)額外補鈣。而6個月-1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶則需要額外補充鈣，這時就需要添加一些補鈣產(chǎn)品了，那么，如何選擇補鈣品呢?

補鈣產(chǎn)品要安全，首先還得看鈣源。作為人體長期補充的元素，鈣源的優(yōu)劣及安全與否非常重要，它直接關(guān)系到人體的健康。選鈣時首先要了解鈣源的分類。目前市面上的鈣源主要有海洋生物、動物骨骼和天然礦石。動物骨骼和海洋生物都有可能因為環(huán)境污染而導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)(如：鉛、汞等重金屬)，因此，由礦石加工提純的精制碳酸鈣是目前最為安全的鈣源。

補鈣產(chǎn)品除了安全外，鈣元素含量也是一個重要的指標。不同鈣劑的含鈣量有極大的差別，譬如：碳酸鈣含鈣40%、含2個結(jié)晶水的磷酸氫鈣含鈣23%，含5個結(jié)晶水的磷酸氫鈣含鈣17.7%、醋酸鈣含鈣22.2%、檸檬酸鈣的含鈣21.0%、乳酸鈣含鈣13%、葡萄糖酸鈣的鈣含量最低為9%。科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，碳酸鈣的鈣元素含量是最高的。

補鈣產(chǎn)品吸收同樣不可忽略。各種鈣制劑的吸收率是不一樣的，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等，其余的從糞、尿及汗排出。影響鈣吸收的主要因素有2個，一個是機體缺鈣狀況，第二個是維生素D，因為維生素D能促進鈣的吸收。建議選擇一些含有維生素D的鈣制劑。

對于0-3歲的寶寶，味蕾正處在快速發(fā)育階段，味蕾細胞很嬌嫩，甜味或酸味會刺激寶寶的味蕾，不利于寶寶的健康。這時還需選擇淡奶味的補鈣產(chǎn)品，就好像媽媽的味道，保護寶寶嬌嫩的味蕾。