各個(gè)階段的女性胸部要如何保養(yǎng)與護(hù)理

工具/原料

乳房，她不僅僅是女性化的一種標(biāo)志，還是見(jiàn)證一個(gè)女孩到女人、從青澀到成熟的過(guò)程。然而乳房是脆弱的，即便逃過(guò)了疾病的入侵，也會(huì)隨著時(shí)間的流逝，出現(xiàn)乳房下垂、不再圓滿等系列問(wèn)題，因此，女性應(yīng)懂得如何去悉心照料與保護(hù)。

步驟/方法

20歲：青春與美的乳房

乳房的發(fā)育是在8-12歲開(kāi)始的，初起，是一個(gè)紐扣樣的小20歲的乳房青春且美麗。

鼓包，此后慢慢增大，14~15歲時(shí)，乳房明顯地隆起，16-17歲時(shí)基本成型。在乳房發(fā)育的過(guò)程中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的乳房并不對(duì)稱，有時(shí)一個(gè)乳房 先長(zhǎng)了，另一個(gè)乳房還是平平的，要么兩個(gè)乳房同時(shí)開(kāi)始生長(zhǎng)，但大小不一樣。其實(shí)，這都是常見(jiàn)的，處于發(fā)育期少女乳房的發(fā)育聽(tīng)命于雌激素的作用，對(duì)雌激素敏 感的乳房，就長(zhǎng)得大些，不敏感的乳房就小些，到乳房發(fā)育成熟了，這種差別就不見(jiàn)了，就算是有一些差別，也不大明顯，除了自己，別人是覺(jué)察不到的。

呵護(hù)要點(diǎn)：抓住時(shí)機(jī) 協(xié)助發(fā)育

乳房的大小雖然與遺傳有很大關(guān)系，但如果從下面兩個(gè)方面努力，也可以超常發(fā)揮。一是多做胸部運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、游泳以及各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)保持挺胸收腹；二是注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食，不偏食，特別要注意補(bǔ)充足夠的脂肪和水分。

同時(shí)，青春期要適時(shí)穿文胸。穿戴時(shí)間可以依此判斷：乳頭變得明顯，跑動(dòng)時(shí)乳房搖動(dòng)，乳房輪廓明顯，如果用皮尺測(cè)量，上下胸圍差大于16厘米，就該穿文胸 了。文胸最好選用普通的棉布文胸，那種充填海綿的，帶半個(gè)鋼絲圈的定型的文胸不太適合剛發(fā)育的少女，因?yàn)樗鼤?huì)限制乳房的發(fā)育，引起乳房疼痛。隨后，女性要 養(yǎng)成常年戴文胸的習(xí)慣，晚上睡前，要把文胸取下。另外，文胸應(yīng)勤洗勤換，每隔三四個(gè)月要重新測(cè)量一下胸圍，以便更換。

30歲的乳房哺育生命

30歲：延續(xù)生命的乳房

30歲，這是女性生兒育女的絕佳年齡，而女性產(chǎn)后的2~3天，在催乳素的作用下，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)，里面充盈的乳汁，是小寶寶最理想的天然食品，是媽 媽給寶貝的第一份珍貴的禮物，粉嘟嘟的小寶寶在媽媽的懷里安靜而有節(jié)奏地吸吮著乳汁，媽媽滿臉溫柔地看著自己的寶寶，這樣的畫(huà)面洋溢著的是無(wú)盡的幸福。

呵護(hù)要點(diǎn)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 防止下垂

然而，哺乳期并不是一件輕松的事情，一般來(lái)說(shuō)，女性哺乳前都可用手揉一揉或用熱毛巾敷一下乳房，哺乳后用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳 頭。但千萬(wàn)不要硬拽乳頭，因?yàn)榉磸?fù)硬拽可引起乳頭的損傷。哺乳后應(yīng)盡量將乳汁排空，每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應(yīng)用吸奶器將其吸凈，避免乳汁淤 積，乳頭破裂，乳汁淤積易引起細(xì)菌感染而致急性乳腺炎。最后，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)左右兩側(cè)交替喂奶，這樣可避免因過(guò)多地喂某一側(cè)而引起乳房不對(duì)稱。同時(shí)應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)文胸，每天堅(jiān)持做胸部運(yùn)動(dòng)，以防止乳房下垂。

40歲的乳房要格外注重保養(yǎng)

40歲：仍很重要的乳房

孩子一天天長(zhǎng)大，無(wú)情的歲月也在女性的臉上刻下了一道道的痕跡，原本豐滿挺翹的乳房也如泄了氣的皮球般喪失了美感，乳腺癌不知在什么時(shí)候也偷偷賴上了自己。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，女性乳腺癌的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，中國(guó)的乳腺癌發(fā)病率比西方低，但發(fā)病率每年上升3%。

呵護(hù)要點(diǎn)：定期檢查 防范于未然

女性朋友如果患上乳腺癌，不但會(huì)喪失胸部曲線的形態(tài)，還失去許多選擇自己喜歡的服裝的機(jī)會(huì)。所以定期檢查乳房健康狀態(tài)非常重要。一般來(lái)說(shuō)，女性最好堅(jiān)持 每月一次的乳房自我檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳房體積形態(tài)改變、乳頭溢液等情況，應(yīng)立即就診。與此同時(shí)，女性朋友還要堅(jiān)持每年一次，請(qǐng)乳腺專(zhuān)科醫(yī)生做專(zhuān)業(yè)檢查，還要做乳腺X線檢查。

注意事項(xiàng) 乳房是脆弱的，即便逃過(guò)了疾病的入侵，也會(huì)隨著時(shí)間的流逝，出現(xiàn)乳房下垂、不再圓滿等系列問(wèn)題，因此，女性應(yīng)懂得如何去悉心照料與保護(hù)，一直擁有迷人事業(yè)線。