維生素C是我們?nèi)梭w需求最大的一種維生素，而且作用不僅僅局限在美白肌膚上，維生素C的作用是非常廣泛的，人體健康是不能維生素c是人體必需的維生素之一，因?yàn)槭撬苄缘?，容易從身體中流出來(lái)，維生素C又是人體需要維生素量最多的一種，所以人每天需要大量的補(bǔ)充維生素C。
增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急慢性傳染病或其他疾病；維生素C是一個(gè)抗氧化劑，具有還原的作用，可以促進(jìn)人體抗體形成。也就是說(shuō)，人體飲食攝入的蛋白質(zhì)中含有大量的胱氨酸，胱氨酸必須在維生素C作用下被還原成半胱氨酸，而半胱氨酸是合成抗體的主要物質(zhì)，所以這就是維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的原因。
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而感冒患者在感冒期間免疫力是相對(duì)低下的，補(bǔ)充維生素C,就可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，抵御外來(lái)病毒的侵襲了。同樣其他的一些傳染病如細(xì)菌感染的患者，也可以補(bǔ)充一些維生素C來(lái)提高自身的抵抗力，幫助機(jī)體抵御外界的侵襲。對(duì)于一些健康意識(shí)較強(qiáng)，或流感高發(fā)期，季節(jié)轉(zhuǎn)換的日子里，也可以補(bǔ)充一些維生素C 來(lái)預(yù)防疾病的入侵。
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