事實上，喝咖啡是有很多好處的?？Х葘δ愕拇竽X，皮膚和身體有神奇的功效。讀下去，去發(fā)現(xiàn)11個你應(yīng)該停下腳步去享受咖啡的理由。

1人們從咖啡中獲得更多的抗氧化劑

根據(jù)一項2005年完成的研究表明，“沒有任何其他東西更接近”咖啡所能提供的抗氧化劑。盡管水果和蔬菜也含有大量抗氧化劑，但是人體似乎吸收的絕大部分抗氧化劑是來自咖啡的。

2只是聞到咖啡就可以讓你減少壓力

首爾國立大學(xué)的研究人員研究了由于睡眠不足而產(chǎn)生壓力的老鼠的大腦，發(fā)現(xiàn)那些被暴露在咖啡香氣中的老鼠腦中與這種壓力有關(guān)的大腦蛋白質(zhì)發(fā)生了變化。注意，這個研究并不涉及壓力本身，只是由于睡眠不足而感覺到的壓力。現(xiàn)在，我們并不完全肯定這是否意味著你應(yīng)該每晚在自己的床頭柜上放一包烤好的咖啡豆，但也可以隨意嘗試一下！

3咖啡可以緩解帕金森病的癥狀

據(jù)科學(xué)日報2012年的報道,喝咖啡可以幫助帕金森病患者控制他們的動作。研究報告的作者羅納德醫(yī)學(xué)博士說,“研究表明,使用咖啡因的人不太可能患帕金森病,但這是第一次對人類的研究顯示,咖啡因可以幫助已經(jīng)有疾病的人緩解運動癥狀。”

4咖啡有益于你的肝臟(特別是如果你喝酒)

2006年發(fā)表的一項研究,其中包括125000人在22年間顯示,那些每天至少喝一杯咖啡的人患肝硬化的幾率將低20%（肝硬化是一種過度飲酒引起的自身免疫性疾病,可能導(dǎo)致肝衰竭和癌癥）。阿瑟·克拉斯蓋,該研究的第一作者告訴《衛(wèi)報》，“喝咖啡似乎對酒精性肝硬化有一些保護性的好處，一個人喝咖啡越多，那他住院或者死于酒精性肝硬化的風(fēng)險就越小”

研究也表明,咖啡也可以組織人們患非酒精性脂肪肝病(NAFLD)。一個國際研究小組的研究顯示,一天喝四杯或四杯以上的咖啡或茶，對預(yù)防非酒精性脂肪肝可能是有益的。

5咖啡可以讓你感覺更快樂

由美國國立衛(wèi)生研究院的一項研究發(fā)現(xiàn),那些每天喝四杯或四杯以上咖啡的人比那些從未接觸咖啡的人患抑郁癥的可能性要低10%左右。顯然不是因為攝取的咖啡因多，可口可樂中也含有很高的咖啡因，但這是與抑郁癥有關(guān)。研究報告的作者，陳宏磊醫(yī)學(xué)博士告訴認(rèn)為，咖啡讓你感覺良好的原因是因為其中含有有益的抗氧化劑。

6飲用咖啡與低自殺率有關(guān)

由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)，喝兩到四杯咖啡的咖啡因可以降低人們50%的自殺風(fēng)險。因為咖啡作為一個溫和的抗抑郁劑，可以協(xié)助生產(chǎn)神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素,多巴胺和去甲腎上腺素。

7咖啡可以降低罹患皮膚癌的幾率(如果你是一個女人)

布萊根婦女醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院在20年間跟蹤調(diào)查了112897個人，很明顯,女性每天喝3杯或更多咖啡的比那些不喝咖啡的女性更少可能的患皮膚癌。

8咖啡可以讓你成為一個更好的運動員

《紐約時報》報道,“多年來，科學(xué)家和許多運動員都知道,使體育鍛煉前喝一杯咖啡會激發(fā)你體內(nèi)潛在的能力,特別是在長跑和騎自行車這些耐力運動時。“咖啡因會增加血液中脂肪酸的含量，使運動員的肌肉吸收并消耗脂肪作為燃料,因此保存身體中的碳水化合物更久。

9咖啡可以減少患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險

咖啡會降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險,根據(jù)美國化學(xué)學(xué)會的一項研究。這項研究的研究人員發(fā)現(xiàn),那些每天喝四杯或四杯以上咖啡的人，患Ⅱ型糖尿病的幾率將降低50%。每多喝一杯咖啡,這種風(fēng)險還將會降低7%。

10喝咖啡可以幫助使你的大腦更長久的健康

南佛羅里達大學(xué)的研究人員和邁阿密大學(xué)發(fā)現(xiàn),65歲以上的人血液中咖啡因濃度較高的比普通的人更少的患上阿爾茨海默病（俗稱老年癡呆癥）。該研究的作者神經(jīng)學(xué)專家曹博士說，“我們并不是說適度飲用咖啡會完全保護人們免受阿爾茨海默氏癥。但是,我們堅信,適度的飲用咖啡可以明顯降低阿爾茨海默氏癥或延遲其發(fā)病的風(fēng)險。”

11咖啡可以讓你更聰明

你通常喝咖啡都是當(dāng)你睡眠不足的時候，會讓你變得更加清醒。美國有線電視新聞網(wǎng)報道,咖啡可以讓你的大腦工作效率更高，更聰明。時代記者邁克爾•勒莫尼克說,“當(dāng)你睡眠不足時，你攝入咖啡因，將會很大程度上改善一切，如反應(yīng)速度、警惕性，注意力，邏輯推理能力——大部分都是需要你的智慧去解決的問題。