人的精力主要來自身體產生的能量。人從食物中獲得外在的能量，再通過輔酶Q10把食物轉化為細胞生存必需的能量（如ATP），使細胞保持最佳狀態(tài)，維持正常的生理活動。另外，輔酶Q10是機體中要使用氧的所有細胞的必需成分，可以增加血液中帶氧量，使人感覺精力更充沛。
實驗表明人體內適當含量的輔酶Q10對于維持肌肉功能的活力是必需的。肌細胞提取物生化分析發(fā)現(xiàn)輔酶Q10的濃度低于正常20%時，其細胞線粒體復合體的活性嚴重下降。幾種研究顯示每天補充100mg的輔酶Q10，可明顯發(fā)送肌肉營養(yǎng)失調人的狀況。
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