中醫(yī)講究“天人合一，陰陽平衡”，人體既有不足的一面，需要補(bǔ);也有亢盛的一面，需要抑制。如果補(bǔ)的太多，就會(huì)適得其反破壞平衡，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，還可能產(chǎn)生疾病。缺硒的群體也大有人在，缺硒四類群體分別是：生活在缺硒地區(qū)人們;常年素食主義者;病患以及老年人。具體怎么講呢?

　　一、生活在缺硒地區(qū)的人群;中國有72%的國土是缺硒地帶，其中30%位嚴(yán)重缺硒地區(qū)，尤其是華北，東北，西北等大中城市都屬于缺硒地區(qū)。上世紀(jì)70年代，在我國黑龍江克山地區(qū)，缺硒導(dǎo)致的“克山病”令當(dāng)?shù)厝送纯嗖豢埃R床上主要癥狀為心臟擴(kuò)大、心力衰竭等。

　　二、常年食素主義者;由于硒主要存在于肉蛋蔬菜水果含硒量極微，食素者在選擇食物的過程中，實(shí)際上已經(jīng)屏蔽了對(duì)硒的攝取。

　　三、病患;腫瘤患者在化療后，體內(nèi)產(chǎn)生的自由基較多，補(bǔ)充硒可減少化療的副作用。

　　四、老年人;老人食量小，吸收能力隨著年齡增長而下降，光靠日常飲食可能確實(shí)不夠。

　　身體虛弱無論選擇何種方式來補(bǔ)，首先遵循基本原則為“對(duì)癥下藥”，如何辨別身體癥狀，還需到正規(guī)醫(yī)院做專業(yè)檢測(cè)，以滿足缺什么補(bǔ)什么要求。硒片每片含硒量70微克，一天一片，科學(xué)補(bǔ)硒;對(duì)于有慢性疾病的患者，還需根據(jù)說明適當(dāng)?shù)脑黾臃脛┝?。詳情可咨詢醫(yī)師。