形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況；降低膽固醇水平，對老年癡呆癥，高血壓及其他心血管疾病有預防作用；有助神經(jīng)系統(tǒng)正常運作及受傷后血液凝固；有助肌肉收縮與擴張，并幫助調(diào)節(jié)心跳；維生素D3有助促進鈣的吸收，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平。