維生素B族是抗疲勞的克星，抗壓力的營養(yǎng)素。B族維生素作用于我們的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，有效改善新陳代謝，幫助我們有效應對壓力。也是血脂過高患者必須補充的維生素，可以有效降低心血管疾病發(fā)生的主要危險因子----同型半胱氨酸的水平，保護心臟。