醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。 維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時(shí)間比較短，這和維生素B、C一樣。一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿(mǎn)足人體的需要。大劑量服用指每日400毫克以上，長(zhǎng)期服用指連續(xù)服用6個(gè)月以上。
維護(hù)青春維護(hù)美，通過(guò)補(bǔ)充適宜的維生素來(lái)達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、延緩衰老的目的，是近年來(lái)美容潮流中一股清新、自然的時(shí)尚風(fēng)氣。
主要作用:
1、調(diào)理內(nèi)分泌，可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，淡斑、保持皮膚水油平衡、改善皮膚彈性。
2、使頭發(fā)烏黑光亮，能有效防止頭發(fā)分叉、斷裂或掉發(fā)。
3、延緩細(xì)胞因氧化而老化，延緩衰老，促進(jìn)傷口愈合，減輕炎癥，減少疤痕形成。
4、對(duì)不孕、預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)、男性預(yù)防睪丸萎縮癥有幫助。
5、供給體內(nèi)氧氣，促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，防溶血性貧血。
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