褪黑素(俗稱 腦白金，又稱松果體素)，是人體大腦內(nèi)松果體腺釋放出的物質(zhì)。是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時(shí)間變化而變化。(松果體是位于丘腦的一個(gè)長(zhǎng)僅1厘米的小器官，眼睛接收到的光能間接對(duì)它產(chǎn)生刺激，松果體因而在晝夜節(jié)律(指人體對(duì)日光或黑暗的敏感程度)中扮演著重要角色。
褪黑素：又稱松果體素，俗稱腦白金。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)。因此，從體外補(bǔ)充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程。
研究證明，褪黑素控制著人體的生物時(shí)鐘，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)松果體素逐年減少，從而出現(xiàn)一系列的失眠，多夢(mèng)，健忘等衰老癥狀。適當(dāng)補(bǔ)充松果體素能有效改善睡眠質(zhì)量，松果體素是目前公認(rèn)的能替代“安定”無(wú)副作用，且不成隱的保健食品。
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