視疲勞是由于用眼時(shí)間過長或用眼過度，且得不到及時(shí)有效的休息而造成的以眼部不適為主的一系列癥狀和體征。青少年正處在學(xué)習(xí)時(shí)期的黃金階段，但學(xué)習(xí)任務(wù)的不斷加重，長時(shí)間的近距離用眼，極易產(chǎn)生視疲勞。持續(xù)的視疲勞能導(dǎo)致或加劇青少年近視。上班族由于長時(shí)間看電腦或是手機(jī)，長時(shí)間用眼，產(chǎn)生視疲勞。而老年人也可能由于眼部營養(yǎng)素得不到及時(shí)補(bǔ)充而容易導(dǎo)致白內(nèi)障。
除了合理的用眼，大量科學(xué)文獻(xiàn)表明:補(bǔ)充維生素A、?；撬岷臀⒘吭劁\等眼部發(fā)育所需營養(yǎng)素，能改善眼部營養(yǎng)、緩解視疲勞。維生素A和鋅對(duì)視力都有直接的影響。維生素A參與視紫紅質(zhì)的合成而維持正常的視覺功能。適量補(bǔ)充維生素A可有效緩解視疲勞改善視力。人體各種器官中，眼組織中含有較高濃度的鋅，并且對(duì)鋅特別敏感。缺鋅可致夜盲癥、近視和白內(nèi)障。
維生素E作為脂溶性維生素，不僅參與生物膜的組成，還是血液、組織及細(xì)胞內(nèi)重要的自由基清除劑和脂質(zhì)過氧化鏈?zhǔn)椒磻?yīng)的阻斷劑。長時(shí)間用眼出現(xiàn)視疲勞的情況下，體內(nèi)脂質(zhì)過氧化值水平增高時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可防止和減輕對(duì)眼組織的損傷。并且在補(bǔ)充維生素A的同時(shí)補(bǔ)充維生素E，可提高療效。
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