維生素B族片可以提供人體糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝所需要的重要酵素,以及制造血液所需要的營(yíng)養(yǎng),維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常性。另外,維生素B族片還可以可幫助酒精的代謝,起到解酒的作用。
維生素B1被稱為精神性的維生素,這是因?yàn)榫S生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響;維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病、水腫。維生素B族片作用二:維生素B2如果缺乏,就會(huì)引起體內(nèi)代謝絮亂,出現(xiàn)口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎和角膜炎等。
缺乏維生素B6容易引起貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎。此外,在經(jīng)前若有腹痛及緊張感,服用B族維生素,特別是維生素B6,能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,同時(shí)也能減輕腹部疼痛。
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