在人體的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)中，脂肪酸是組成我們?nèi)粘Ｌ峒暗?ldquo;脂肪或油”的主要化學(xué)成分，歐米伽3和歐米伽6都屬于“必需脂肪酸”，人體自身無法合成，必須從食物中攝取獲得。歐米伽6促進身體炎癥發(fā)生，歐米伽3則是對抗炎癥，抑制炎癥的發(fā)生。
 

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    事實上，在人類基因進化的幾萬年時間里，歐米伽3與歐米伽6一直1：1對等地站在天平的兩端，維持著人類身體的平衡。可是，全球進入工業(yè)革命社會以后，人們的食物日趨精細化，食物中歐米伽6含量劇增，歐米伽3含量銳減，人們常吃的玉米油中兩者比值97：1，花生油93：1，最低的是大豆油也高達8：1。許多研究顯示：目前人體中比值為20~30：1。歐米伽3嚴重缺乏，導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥、抑郁癥等多種慢性疾病患病率高發(fā)。研究表明，歐米伽3對人體的生命、健康起決定性作用，在我們的大腦細胞、視網(wǎng)膜、心臟組織、精液以及母乳中，都含有大量的歐米伽3（約為總脂肪酸含量的30%）。

 

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