在人體自身的抗氧化系統(tǒng)中，有一個(gè)重要物質(zhì)是谷胱甘肽過氧化酶，在缺硒狀態(tài)下它處于沉睡狀態(tài)，只有在硒充足的條件下，它才有活性。硒就能激活這種酶，激活了谷胱甘肽過氧化酶，就提高了人體控制和解消氧化損傷的能力，從而防止了疾病與衰老。它的抗氧化效力是維生素群的500倍?？茖W(xué)檢驗(yàn)長(zhǎng)壽老人的血硒比正常人高出3-6倍。這說明體內(nèi)硒充分，抗氧化作用發(fā)揮的好，人就不易衰老、患病。
硒在整個(gè)細(xì)胞質(zhì)中對(duì)肌體代謝活動(dòng)中生產(chǎn)的過氧化物發(fā)揮消解和還原作用，從而保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)免受過氧化物損害。一個(gè)個(gè)細(xì)胞完整無損、臟器功能才能正常。
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硒被譽(yù)為“天然解毒劑”，原理是硒作為帶負(fù)電荷的非金屬離子，在生物體內(nèi)可以與帶正電荷的，有害金屬離子相結(jié)合，形成金屬一硒一蛋白質(zhì)復(fù)合物，把有誘發(fā)癌變的金屬離子排出體外，消解了金屬離子的毒性，直到排毒和解毒的作用。從硒與人體組織器官的關(guān)系上講，硒增強(qiáng)肝臟的活性，使其加速排毒。
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