鈣是人體重要的構(gòu)成元素,鈣的作用包括構(gòu)成骨骼,肌肉收縮,血液凝固,信息傳遞等,兒童期缺鈣會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩和盜汗,頭發(fā)稀少不長(zhǎng)牙等現(xiàn)象。成年人若鈣缺乏,會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,軟骨癥,腿抽筋等。
鋅被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家喻為人體的“生命之花”,“智慧元素”。它與人體的健康,健美。以及優(yōu)生優(yōu)育,尤其對(duì)青少年的智力發(fā)育有著密切的關(guān)系,鋅可以提高兒童智商,加強(qiáng)生長(zhǎng)發(fā)育,防治發(fā)育不良,促進(jìn)食欲。增強(qiáng)機(jī)體抗病免疫能力和創(chuàng)傷組織的再生能力。增強(qiáng)青少年身高及體重,維持視力和促進(jìn)視力發(fā)育,改善味覺(jué)的敏感度,治療厭食癥,痤瘡,口腔潰瘍等。是維持性器官和性機(jī)能正常發(fā)育的重要物質(zhì),可治療男性(男性食品)不育,性功能失調(diào),對(duì)愛(ài)滋病有抑制作用等。
鐵是構(gòu)成血液,腦組織的宏量元素,可以形成血紅球中的血紅素,是人體的細(xì)胞呼吸,氧化機(jī)能所必需的,鐵缺乏容易導(dǎo)致缺鐵性貧血,皮膚蒼白,易疲倦。
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